经济学院万米测试赛完美收官！

圆谎

大本营首届万米测试赛昨日在经济学院收官。
来自空军，水军，御林军，石家庄铁三队的3-40名跑友共同参与本次比赛。
是继石马之后，参与人数最多，水平最高，氛围最好的一场集训赛。
由体工大队竞走运动员“冠军”和跑者精英李帅领衔。他们万米都是36分
以内的水平。这次做出牺牲，甘做陪跑员，向他们致敬！
最终阿康以40分21秒获本次测试赛业余第1名，恭喜！
各跑友也都赛出了自己的好水平。只是万米作为绕圈赛，大家水平又不一，
参赛者众，志愿者少，不能确保每人都有计时员，因此要靠各位跑友自行
计时。望各位跑友自行跟帖报万米成绩，以方便统计，谢谢大家。

昨天空气比较湿热，风大，天气闷。在如此逆境下，做万米测试比较有挑战性。
加之昨天算第一次强度型集训，大家都开始都比较兴奋，配速过快，缺乏集训经验，
导致后程崩溃或严重掉速，不少跑友表示尽了全力，但跑的还不如平时；几位水平
接近40分的跑友，也没有成功突破。专业人士表示正常，以后多参加几次集训自然会
改观。与个人训练相比，集训的好处是不容置疑的它能够让我们的训练事半功倍，效
果成倍的提升。希望大本营以后能有更多的集训活动。让大家共同交流、提高！

圆谎

请大家跟帖报成绩，方便统计

胡金岭

52分35秒，成绩最差的第一个报上来。

钝剑

如果跑圈正确的话，49分38秒
如果多跑一圈，那实际成绩应该为47分多。
一直在后跟着老吴跑（冲刺时大约相差100多米），现在回忆，怀疑多跑了一圈

这个活动非常好，希望以后固定下来，每个月（或两个月）至少集合测一下速度，可以分5000米和10000米。

圆谎

kzkzkz1960

回复 4# 钝剑


    你是多跑了一圈，我在你后面，我前半程5千米的成绩是24.32分，后5千米是23分10秒左右。用时是47分42秒。

雨朦朦

祝贺测试赛完美收官！
这样的活动多搞搞，会吸引更多人参加并提高跑步热情与训练成绩。

笑语盈盈

52分35秒，成绩最差的第一个报上来。
胡金岭 发表于 2012-6-7 10:39

    没有最差，只有更差。。。  更差的在这呢，我的计时：55：00：15，进步了不少哦，最后100米还冲刺了一下

   1圈   2：23：50
   5圈   11：01：42
   10     22：05：47
   12.5   27：36：40
    15     33：06：68
    20     44：24：82
    24     53：02：47
    25     55：00：15

kzkzkz1960

和其他跑友相比有相当大的差距，一是跑步姿势需要改进：二是体型还是稍胖了点，需要减肥了，三是酒后疲乏，向善良人学习，坚决戒酒（啤酒除外）。争取下次测试目标45分。

charlie

又见小思念