3月24《周六》，备战郑开，徒步封龙山

钝剑

终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，又得浮生半日闲。

为逃离都市的喧嚣与污染，为备战郑开马拉松，拟于3月24日《周六》邀大家徒步封龙山。

行程安排：3月24 早7点火车站南侧游2 公交车站 单程3元票价 到点即走，不等。
8：30桥门沟桥前集合（自驾集合点）  上山   大约15：00返回

路线：桥门沟——奶头山（上山）——电视塔——百草寺——观景亭——南山（下山）——修身观（上山）——电视塔——观景亭——西沟线（下穿）——西山森林公园——桥门沟 ——游2返回

装备：越野跑鞋、防刮外衣、排汗内衣（不要棉的）、跑步袜子（不要棉的）、背包、保暖衣物、食品、水（南山有矿泉水）、手套（抓树枝、岩石防止划破手）、登山杖、创可贴

速度：正常徒步，练安全第一！
路线强度 ： 中等  

报名：跟贴、电话、短信  

路线风景非常优美，上升、横切、攀登、下降各种繁难度，土路、碎石、公路、台阶、灌木、草地、树林各种类型，保证让你全方位体会到封龙山的美，锻炼出强壮的大腿和膝盖~~
天气估计：晴，如遇雨天，取消活动
温度估计：4-17度
活动规定：
1、严禁乱仍垃圾，所有垃圾自己带走；
2、野外用火或途中吸烟时，必须注意安全用火，必须做好防火措施，避免引起火灾事故。
写给新驴的，徒步级：（老驴装备自己安排）
1、 登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的；
2、 登山杖：最好带（下山很重要，根据自己的情况选择1根还是2根）
3、 背  包：20升—30升左右，根据自己的经济情况选择
4、保温杯：你想在途中喝点热水吗？路餐的时候还是喝热水舒服
5、饮  食：热水、冷水1.5L以上，一顿的路餐，高热量食品、零食等。（早上记得吃早餐）

小知识：
1、海拔每上升100米，温度下降0.6度；
2、眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛。

免责声明：
1、本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果、赔偿，领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。

胡金岭

我参加活动，还拿着我得那木拐棍。

踏浪而来

山中无甲子，寒尽不知年

阳光牛牛

天街小雨润如酥，草色遥看近却无

公路99

都成诗人啦