两天的跑步培训结束后，几个好友相约喝酒庆祝一下。花开给赵哥敬酒说：“赵哥跑了石野100受了那么重的伤坚持完赛，还连续参加秦皇岛马拉松，参加裕西十二小时跑，真顽强，太佩服了！”其他人也附和。我忙制止说：“以后不要这么说了，经过了两天培训，我们今后不要再说谁更顽强， 这样的赞扬会让人伤得更重。我们要鼓励无伤长久的跑下去。”六十岁的云哥说：“跑者大本营已经有个300战队，我们再来个30战队！”大家不解，云哥接着说：“就是30年后还能跑步的战队！”在座听后无不鼓掌赞同。 记忆把我拉到2016年，这一年我的跑步能力直线下降，前几年疯狂挑战极限成功所积累下来的信心不断受到打击。前一年我就算跑了100公里，睡一觉次日还可以再跑一个100公里，身体没有太大异样，但这一年我参加一个马拉松赛也会抽筋数次，怎么回事？这一年我尝试了前几年自己积累下来的各种成功训练方法，却无一能奏效。在一次爬山途中，曾经陪伴我跑步到邯郸——完成3天321公里极限跑挑战的志愿者“长江”就在我的身后突然倒地猝死，我和另一名急救员艾米紧急对他轮番进行了心肺复苏的抢救，但很遗憾，好兄弟还是走了····。在井陉医院，长江的妻子抱着我痛哭：“踏浪，你那么厉害，带着长江跑回来···跑回来···”她应该是从长江的照片中认识的我，也和长江一样对我很是崇拜，认为我像神一样强大，可是我真的无能为力，我抱着长江的妻子泪流满面·····。
处理完长江后事，我再次陷入沉思，看着跟我敢于上刀山下火海的一个个猛人们，虽然创造了一个个奇迹，但都被伤痛困扰。我要带他们往哪里去？
要给他们引导方向，首先自己得找到方向，于是开始关注过去自己不屑的专业跑步知识。我在完成一个个极限挑战的时候，从没有进行过专业训练，也不懂什么叫专业训练，却完成了专业队也不敢去做的挑战。很自豪！现在开始反思自己，是否这就代表不用专业知识也比专业队员强？事实证明：不是这样的！之所以能够受到瞩目，是没有比你水平高的 人去做，并不等于你就是做的最好的。2017年进入积蓄力量的一年，潜心学习核心力量和跑步知识，尤其是创建了300战队，为自己设定了全马跑进3小时的目标，请省体工队边德成教练教了三个月。2018年3月25日郑开马拉松我跑了3小时04分，创了自己的PB。三个月的冬训解答了纠缠我多年的疑惑，主要是理念和思想上的疑惑，至于技术和目标的完成倒是其次。石家庄最高水平的马拉松跑者群体——300战队里，我是跑的最慢的，但我是唯一没有受到伤病困扰的。这又是什么原因？这应该和我几年来推崇的人鱼跑者理念并身体力行有关，平时对自己身体素质的各项训练不是白练的，我的身体的综合素质完全应付得了奔跑速度带来的冲击力。2018年，我认为自己已经通过实践走出低谷，并取得切实的成绩，将崭新理念推荐给广大跑者的时机已经成熟，打报告申请石家庄市体育局做跑步培训。此举受到市体育局领导的高度重视和认可，并极力促成了全国首次社会体育指导员培训的跑步运动培训。我们挑选了全市10个区县39个跑团的80名骨干参加培训，目的就是要让这些有影响力的人推广科学的跑步理念，带领广大跑者健康长久的跑下去。对于跑步小白要解决的问题是推门跑出去，因为问题主要是跑与不跑的犹豫，想太多就会放弃。对于有了一定基础跑友，就不能仅仅停留在跑出去的那个阶段了，要全面学习跑步技术和提高身体控制的能力。
这样的培训只是一个序幕，我们今后还会不间断的搞，更加系统更加详尽的搞下去，把业余和专业之间那堵神秘的墙拆掉！相互融合，相互借鉴，挑战自己重要，让大家开心的跑出去，安全跑回来——更重要！ |
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发表于 2018-6-4 13:13:11
