注意｜关于解答2018中国峰峰·企业家马拉松®相关疑问

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今年马拉松收费类别和标准？
全程马拉松（42.195公里）：120元/人、企业家组500元/组（3人）
半程马拉松（21.0975公里）：80元/人、企业家组300元/组（3人）
迷你马拉松（５公里）：60元/人
（所有报名费将捐出用于当地全民健身事业）

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报名费值不值？
运动T恤+运动背包+奖牌+双面绒浴巾+峰峰景区免费游+保险1份+挑战自己的马拉松美好回忆......

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本次赛事的公益体现在哪里？
所有报名费及商业赞助费全部用于当地全民健身事业

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参赛前需要做好哪些准备呢？
1、跑马拉松是对一个人的心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”，自我认知能力要强。
2、建议首次参加半程以上的人最好做一定体检，包括心脏、血压、血生化(如有先心病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常请咨询专家和医生);
3、对脚部围护：修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置;
4、赛前训练强度：前要进行每周不少5次5—10公里的长跑训练。每周有一次放松跑，持续时间大约在50分钟左右;一次中速跑，时间控制在40-60分钟的范围内;一次慢跑，时间随比赛时间的临近而逐渐加长，由80分钟分阶梯地加长到150分钟以上;一次放松训练，以调整身体，时间持续约45分钟。

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1.赛事官网：www.bossmarathon.com

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