1月21日300战队集训

踏浪而来

300战队周日下午集训。十五公里跑，前十公里五分配速，后五公里加速到三分半配速；紧接着十五组四百米一分三十秒内配速，间歇四十秒。最后两组我眼前发黑，分不清是天黑了还是已经到了极限。