2018.10.14石家庄（正定）马拉松赛记

身临骑境 · 发表于 2018-10-22 14:41:24

2018年10月14日，我和老公飞鹰与伙伴们一起参加了君乐宝2018石家庄(正定)国际马拉松赛，我以4:11:02完赛全马，老公以2:18:22完赛半马，参赛的伙伴们也都顺利完赛并取得优异成绩，祝贺大家！

君乐宝2018石家庄(正定)国际马拉松赛是中国田协认证A类赛事，中国田径协会铜牌赛事，由中国田协、河北省体育局、石家庄市政府主办；河北省田径协会、省体育局田径运动管理中心、石家庄市体育局、正定县政府承办；河北野人体育运营，君乐宝乳业集团冠名，工商银行石家庄分行、石家庄融创中心以及疯狂企鹅时尚健身作为赛事战略合作伙伴。赛事设置马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项目，其中全马3500人，半马6500人（全马、半马最终参赛人数实际上多不少），迷你4.5公里10000人。赛事的主题是“Be your own hero——做自己的英雄”，来自12个国家34个地区的2万多名选手参加了赛事，中国田径名将、110米栏河北籍选手史冬鹏也参与其中。

石马起终点设置在正定南门,途经滹沱河花海、开元寺、阳和楼、广惠寺、隆兴寺、赵云庙、奥体中心等十多个景点,展示了正定的古城古韵和老城新貌，路线优美。只是转弯多了些，有人说“石马赛道18弯”，我数了数还真是拐了18个弯呢！石马在比赛的起终点和沿途表演点设有文艺演出和常山战鼓等民俗表演，为参赛者加油助威,让市民在观赛的同时,享受活动表演带来的欢乐,感受一场妙趣横生的城市嘉年华。

身临骑境 · 发表于 2018-10-22 14:42:12

石家庄马拉松是本土比赛，所以我肯定是要参加的。因为没有舟车劳顿之苦，容易出成绩，我的官方全马最好成绩3:53:54就出在石马。今年石马全程、半程项目奖励面扩大到男女各前100名，我还有擦边获奖的希望呢！

9月、10月是马拉松的黄金赛季，我9月8日参加了太原马拉松，9月29日参加了衡水湖马拉松，10月14日是石家庄马拉松，后边还有10月21日的唐山马拉松、11月3日的郑州马拉松！所以这次石马跑成啥样没有把握，只能看自己的状态，听天由命了。

10月11日，省工商局组织一年一度的职工无偿献血活动，我每年都参加，这次也就接着去了，献了200毫升。去年献血3天后我参加了海阳马拉松，4:15:04完赛，虽然比赛途中有些疲劳，但赛后并没有出现什么不适感。今年献血3天后参加石家庄马拉松，估计成绩肯定也会受点影响，但献血是奉献爱心，还是应该参加的，跑步毕竟是个人爱好，纯属娱乐活动，随便瞎跑去吧。

赛前，石马战袍样式出台后，在老黄牛骑行队引起了不小的轰动，原因就在于全马、半马参赛服背后印着大大的“无畏”或“不凡”字样。牛人们于是拿牛队无畏妹妹、白开水妹夫开始说事儿，说白开水一定得参赛，要亲自背着“无畏”跑，不能光让别人背着跑！左忽悠右忽悠白开水还真就报了个半马，于是顺其自然草拟一副对联：“白开水背无畏跑半马勇往直前，无畏喝白开水坐终点喜迎情郎”，自由漂行加一横批“无畏不凡”。哈哈，牛人们在群里才情彰显、幽默尽现，居然闹得一片欢腾！11日开始领物，先到的顺其自然、luckysun、自由漂行、时尚姐等全马跑友领到的不是“无畏”，而是“不凡”，引起牛队小小“恐慌”，以为全马都是“不凡”，其实两样只是随机发放，我和飞鹰一个全马一个半马，居然都领到了“无畏”！牛队里，领到“无畏”的欢欣鼓舞，领到“不凡”的心情落寞：我想要“无畏”，不给！没得到的只好彼此安慰：“你我都不凡！”“不烦！”好在白开水妹夫领到了“无畏”，表示乐开了花！啊成说：“白开水背着无畏跑就是乐意！”领到“不凡”的牛人们开始不甘寂寞，又在“不凡”上做文章：顺其自然说：“你们领到的是‘不凡’，怎么我领到的是‘平凡’？”——怎么，您咋就多了一横呢？琳叁依依大哥说：“比赛那天把‘不’的一撇盖住，就是下凡”，——哈哈，这就能拼出个“无畏下凡”！飞鹰则要“喝着白开水、背着无畏”，两者通吃！瞧这通热闹啊！闹到13号，发现白开水居然去骑行仙台山看红叶了！这家伙居然不是为了参赛，只为了给媳妇儿要一件“无畏”T恤一掷百金！这夫妻深情，令人着实感动！比赛当天，白开水隔空给大家加油：“背着‘无畏’，跑着不累；背着‘不凡’，勇往直前！”

身临骑境 · 发表于 2018-10-22 14:42:47

本帖最后由身临骑境于 2018-10-22 14:44 编辑

14日早上，同事小吕开车接上我和飞鹰一起到正定南城门。在停车场停好车，步行到正定城标附近的旗杆底下，与跑者大本营、老黄牛骑行队的参赛朋友们碰头，大家高兴地合影留念。旗杆下众多跑团也在拍照留念，最显眼的就是老兵马拉松俱乐部，云哥、啊成等人都是其中成员，我也为他们拍了大合影，向老兵们致敬！

时间过得很快，寒暄合影热闹一番后，我们存包、上厕所，进入检录区。当天有点雾霾，气温11-22℃，显得有点凉，但挤进人群里就一点也不冷了。我赛前喝了一罐红牛，将另一罐灌进小水瓶中放进腰包随身携带，另外带了4个能量胶，4粒盐丸。赛前感觉状态还不错。

8:30，比赛鸣槍，我跟随人群冲出起跑线，这次的参赛方针就是跟着感觉跑，毕竟刚献血，也要考虑身体的承受力，不能损害了健康。

刚开始我感觉体力不错，所以就以5:30左右的配速跑，在不到2公里时超过了4小时兔子团队。前10公里跑得比较轻松，用时不到55分钟；14公里以后，我感觉臀部和大腿肌肉开始有些发酸（这是除了感冒外这个时间段一般不会出现的，可能是因为刚献了血），体力稍显下降，速度也就慢了下来，20公里我用时1小时52分多，半程用时1小时58分多，不过总体感觉还是可以的。

石马的赛事补给不错，有饮用水、功能饮料、面包、沙琪玛、香蕉、黄瓜、小西红柿、君乐宝芝士酸奶、每日活菌、纯享、君畅等乳制品，非常丰富！不过要是再有盐丸、能量胶就更完美了！我自己的补给安排是：赛前1罐红牛，沿途10、20、30、35公里各一个能量胶、一个盐丸，沿途视情况少量多次补充水和赛事补给。随身携带的一罐红牛随时喝，支持到全程结束。

身临骑境 · 发表于 2018-10-22 14:45:18

22公里以后，4小时兔子团队超过了我，此时我体力下降，已经没有能力跟上他们的步伐了。过了24公里，臀部和大腿的肌肉酸痛越发明显，我知道这可能是献血的影响，所以也就坦然地继续掉速，配速掉到了超过6分。到了30公里补给点，我用时2小时52分多，也就是20-30公里间，我用时差不多正好1小时。在30公里补给点，我感觉累了，喝了几口水之后就干脆走开了。大约走了100米，有差不多半分钟,感觉疲劳才缓解了一些，这期间有大约3位女选手陆续超过了我。我边走边想，其实我目前为止跑得还算不错的，只要我继续能跑起来，哪怕只有6:30的配速，也有可能进入前100名，那就可能有奖金啦！所以我又重新启动，振作精神继续跑步向前。因为步行，我第31公里的配速掉到了7分。

步行一会儿我的状态似乎有所恢复，虽然仍然肌肉酸痛，但6:30左右的配速我基本保持住了，顺利跑过最艰苦的32-35公里阶段，在旁边很多人都在步行的时候，我仍然稳步跑动向前，超过了不少人，基本没有被超。这时候我的心情真是蛮好的！到了40公里，我用时不到3小时58分钟。

最后2公里，我感觉劲儿还没使完，所以开始稍稍提速，第41公里配速6:21。最后1公里，我瞄准前面的选手开始加速，逐一超越，第42公里配速5:43。尤其是最后的四、五百米，我一直在猛冲，将我前面的多位男选手和3位女选手超越，并将冲刺的速度保持到终点，这让我非常高兴，因为这说明我还是有余力没使完的！最终我取得了4:11:02的成绩，获得女子组第84名。前100名有奖，我又擦边获奖了（奖金120元），正好报名费回来了！

身临骑境 · 发表于 2018-10-22 14:47:24

本帖最后由身临骑境于 2018-10-22 14:48 编辑

老公飞鹰、照秘书长、快乐心境、太极人生等人在终点等着我，为我拍照冲刺镜头，照秘书长还为我拍摄了冲线视频，真是非常感谢！到达终点后，还遇到了玲儿，也合了个影。完赛后我溜达了几分钟就又返回终点，与随后冲线的顺其自然、同事小吕等在终点合影留念。之后我离开终点领取了赛后纪念品和存衣包，换好衣服，排队为奖牌刻字。刻完字后与老黄牛队的参赛跑友们聚齐。大家在一起席地而坐，休息聊天。此时悦儒和小邢尚未完赛，飞鹰和照密还在终点等候，我回到终点换回飞鹰让他去刻字，我和照密呆在终点等候悦儒和小邢的到来。

悦儒和小邢在计时牌5:47的时候到达终点，我为他们拍摄了终点照片，之后我们与大家会合，来了个全体合影。至此，牛队所有参赛选手全部安全顺利完赛！祝贺大家！

石马的完赛奖牌个头很大，大烧饼一般，奖牌汲取了河北博物馆镇馆之宝——“西汉透雕双龙高钮谷纹白玉璧”的灵感，样式古朴别致,中间的部分可以旋转，巧妙地把河北悠久的历史文化与现代体育精神相融合。奖牌上面特别设置了刻字区，可以刻上自己的姓名，成为个人专属的纪念，不错！赛事当天凭参赛号码布可免费畅游正定古城所有旅游景点,这也是马拉松比赛不多见的选手福利啦！

本次赛事男子全马冠军是肯尼亚选手卡斯特，成绩2:23:38；女子全马冠军是国内选手曹凤英，成绩2:55:31；男子半马冠军边歧，成绩1:08:50，女子半马冠军王祎，成绩1:28:50。此次我知道的牛队参赛石马的选手有云哥、祖山狼、格尔木、仁者、顺其自然、时尚姐、品味姐夫、luckysun、悦儒、自由漂行、啊成、阿华、太极人生、小段、小邢、小九、代号、飞鹰等，不知芳菲姐、天歌是否也参加了。云哥成绩最好，3:05，跑仙、老英雄！Luckysun悠闲跑3:22，大神！太极人生、漂行等成功PB，不简单！格尔木3:40，仁者3:42，也是了不得的跑神！呵呵，牛队跑步的人看来也是越来越多了！不知下一个下水的会不会是老黄牛？牛儿不喝水，不能强按头。要叫牛喝水，还得靠忽悠！忽悠这事儿，就仰仗公主啦！O(∩_∩)O~~~