2018.9.8太原马拉松流水账

身临骑境 · 发表于 2018-9-13 22:35:15

2018.9.8太原马拉松流水账

9月8日的太原马拉松是周六比赛，9月7日周五下班后，我顾不上吃晚饭，背上旅行包，到马路对面市场上买了几个面包、几根香蕉、一瓶水，便乘公交车赶往石家庄火车站。到站后与同行的啊成会合，乘坐晚上19:24的 G619次列车到达太原南站。正点到达太原南站时间是20:53，当我们步行出站找到公交车站时，原想乘坐的868路公交末班车21:00已经发车了，晚了3分钟！无奈之下，我们只好改乘21:10发车的501路公交，在平阳路长风街口下车，找了两辆共享单车骑往领物处——太原煤炭交易中心，不过这也让我们有机会欣赏了汾河的美丽夜景。

到达领物处已经过了22:00点，人已经很少了，进门查验身份证、进行脸部识别、戴上防替跑手环，便可以领衣服和美食大礼包了。由于来得晚，最小号的衣服都是2XL的了，我是没法穿了！不过美食大礼包内容不少：有太马小醋、沁州黄小米、荣欣堂太谷饼、太马赛事庆功酒劲酒、勇闯天涯啤酒等，真心不错！我们做完芯片检测，在领取处拍了几张照片。正要回返，与小邢巧遇。他是坐晚上8点多的火车赶来的，我们让人给拍了一张合影后告别。

出了领取处，骑过来的共享单车早已经不见踪影，我们只好步行再觅。先找到一辆后，又步行1公里，“视察检验”过三辆坏车，才算成功开锁另一辆，俩人方得骑行前往住宿地。

我们的住宿地是万柏林区长风西街海云轩雾里探花主题房，温馨的家庭式旅店，是雪里蕻负责给大家预定的，谢谢雪里蕻！我和啊成在雪里蕻的微信遥控指挥下，晚上11点多才到达旅店。祖山狼大哥和啊成一间屋，我和雪里蕻一间，因为太晚了，狼哥和雪里蕻因为等我们也没睡，所以我们到了之后没敢多啰嗦，也没有做第二天的准备工作，我11:44给老公发了个信息报平安后就赶紧休息了，一夜睡得很香。

身临骑境 · 发表于 2018-9-13 22:36:04

第二天凌晨不到4:30，雪里蕻就起床给大家熬小米粥了，真是勤快人啊，辛苦了！待沁州黄小米的香气飘满小屋，5:00我才起了床。雪里蕻给大家买的暄腾腾的大花卷，好吃的酱咸菜，祖山狼大哥给煮的鸡蛋，这早饭吃得非常舒服，胃里暖心里更暖！谢谢雪里蕻和狼哥！

吃完早饭，我们骑上摩拜单车前往比赛起点，路上都是赶往赛场的选手，我们还遇到了大本营的迟到等人。存包后，由于人多，狼哥和我们走散了，我和啊成、雪里蕻一起进入全程检录区。

8:00，比赛鸣槍，我随着涌动的人潮通过起点，开始了42.195公里的奔跑。上次来太马还是3年前，因为感冒，我跑出了个人全马最差成绩4:58:16。这次无论如何也要跑进4:30，改写一下这个成绩！但是近期由于没管住嘴，比当时的体重沉了8斤！120斤的体重严重挫伤了我的自信心，懊悔是没有用的，只能在比赛中想周全些了。为此，我找出了节拍器带上，这小东西的滴滴声能振奋我的精神，帮我保持较为稳定的节奏，达到最经济的跑步效果。同时带了4个能量胶，4粒盐丸，两罐红牛。赛前与雪里蕻分喝了一罐红牛，另一罐装在小瓶子里随身携带。

打有准备之仗心里就不慌，我控制自己一开始想跑快的欲望，跟随节拍轻松跑，按照计划喝水、补给。身边不断有人或快或慢地超越，我心里暗暗告诫自己：不急、不慌！他们比我强的，我追不上也不用追；比我弱的，现在那么猴急的跑，早晚还是我盘里的菜！就这样，前半程波澜不惊，跑得比较镇定，几乎没有什么感觉就过来了。半程我用时不到1小时59分。这要在以前，我可能还会幻想一下“破四”啥的，但是这次我明白地告诉自己：“没门儿！”前半程在节拍器的催逼下跑出的成绩，后半程体力下降是不可能维持住的，通常我都会慢上十几分钟，就算慢十几分钟的成绩我也已经很满意了。

身临骑境 · 发表于 2018-9-13 22:37:28

本帖最后由身临骑境于 2018-11-6 17:54 编辑

跑过22公里后，我突然看到啊成在走，我喊了一声“加油”后继续往前跑，跑了十几步感觉有点不厚道，怎么也得问问他的状况啊！于是停下脚步等他，顺便掏出手机为他拍了两张照片。他赶到后我问他情况，他说腿要抽筋儿不敢跑了。我问他带没带盐丸，他说没带，我就把自己剩的两个盐丸给了他，让他赶紧吃了补充一下盐分，之后嘱咐他慢慢跑别着急，就接着往前跑了。

太马的补给不错，有功能饮料、香蕉、柠檬片、葡萄干、能量胶、能量棒等，但就是没有看到盐丸。跑过30公里后我在沿途补给站和医疗点询问有没有盐，得到的都是否定的答复，这应该是太马的美中不足吧。在过了35公里后的一个医疗点询问后，身后的一个小伙子主动说他有盐丸可以给我。我回过头看到他递过来两粒跑能盐丸，我没好意思都要，说一粒就行了，他执意都给我，说他不吃了，对他不顶事儿！我盛情难却，非常感激地接过来。不管是心理作用还是真管事儿了，反正吃了盐丸心里踏实了很多，跑起来也感觉脚步没有那么沉重了。

由于前半程较好地控制了节奏，这次后半程我虽然很累，有些掉速，但基本上跟上了节拍器的拍子，没有跑崩，没有出现疲劳极限期，总之没出啥特殊状况，顺利地跑到了终点。在30公里后，身边就陆续有人开始走，越接近终点，走着的人越多，我很骄傲我一直在跑，虽然慢，也在不断超越。想象着背后他们欣赏佩服赞、羡慕嫉妒恨的目光，心里有些小得意，感觉连累都减轻了几分呢！

我跑过终点时计时牌显示的是4:12，最后的净计时成绩是4:10:46，这个成绩我非常满意！据说每增加1公斤体重全马会慢3分钟，依我今天的体验，这个结论还是蛮靠谱的哈！O(∩_∩)O~

身临骑境 · 发表于 2018-9-13 22:38:46

雪里蕻这次是医疗跑者，腰包携带着急救物品，她4:00:17完赛，真的很厉害，实在佩服！狼哥也很棒，4:19完赛。啊成因为中途抽筋儿，最后跑跑走走，4:50完赛，也实属不易！祝贺大家！

跑完后领取奖牌和完赛包，完赛包里有毛巾、水、饮料、甜甜圈面包、酸奶、火腿肠、榨菜、卤蛋和香蕉（我的完赛包里没酸奶，估计是忘放了）。完赛后在休息区休息，遇到了正定子龙跑团的小芳，我俩合影留念。之后稍作拉伸就去取存衣包。在存衣区先后遇到迟到、张大哥、剑客、霍队等大本营跑友。休息间，旁边的太原跑友将奖牌放在地上，准备凑成一个圆圈，恰好差两块，我和啊成将奖牌放进去，正好12块，妥妥一个圆圈，金灿灿的非常漂亮！大家纷纷用手机拍照。今年奖牌的生肖吉祥物是狗，12块奖牌可以凑成一个圆圈，据说第一块属相奖牌是羊，2015年的，我有，不知道是不是有人准备凑齐12属相呢？

下午2点左右，我和狼哥、雪里蕻、啊成、迟到一起坐公交车赶往太原火车站，乘15:55的K566次列车返程，17:54到石家庄北站。我和啊成同坐75路公交车，我到终点南焦客运站后骑摩拜回家，结束辛苦的太马之旅。