跑步进京消息贴

格尔木3

祝贺  敬佩

踏浪而来

十月六日，我们开车来到奥森，与北京跑友共跑，十五公里以后我把配速调，到4分40，绕奥 森大圈奔跑33公里，补足巨人之数。跑步进京全程330公里，圆满结束。来自: Android客户端

踏浪而来

在奥森与雨蒙蒙、王小刚等赤脚大仙们共跑，与风雨同舟、单盈等跑友言欢。
国庆节跑步进京行动：第一天从石家庄博物馆出发跑步75公里到达定州；第二天跑步63公里到达保定；第三天跑步65公里到达高碑店；第四天跑步93公里到达天安门；第五天开车在京城为当日完成者做保障；第六天奥森跑步33公里。全部跑量330公里。前四天量比较大，为297公里，平均每天74公里，且越跑越轻松，4号跑了93公里，5号早上腿也不怎么疼，左膝盖稍有痛感。六号还可以用4分40的速度与北京的跑友跑33公里。通过这次毁灭过去式的拉练，我的连续长距离奔跑能力有了较大的飞跃。去年十一7天7马，感受连续数日跑马拉松的滋味，我还行！今年十一连续数日跑75公里，我也行！感觉自己具备了连续数日跑一百公里的实力，有机会挑战一下！
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踏浪而来

梦想的翅膀来自: Android客户端

橙子

踏浪而来 发表于 2013-10-3 23:55
保定早上准备出发的时候，一个骑三马子的胖老者得知我们跑步去北京非常生气，大声骂道：你们是吃饱撑的，没 ...

哈哈，追求不同

家园

踏浪而来 发表于 2013-10-6 20:02
梦想的翅膀

跑者骄傲，羡慕你们，真心佩服。

公路99

踏浪而来 发表于 2013-10-6 12:18
十月六日，我们开车来到奥森，与北京跑友共跑，十五公里以后我把配速调，到4分40，绕奥 森大圈奔跑33公里， ...

祝贺、祝贺、祝贺、、

踏浪而来

开车返回石家庄的时候，犯晕了，在高速上该拐的时候没拐，几个人都很疲惫，听着汪峰的歌，看着车外的风景，山洞真多。啊？哪来的山洞？是不是走错了？打开导航··汗！竟然快到张家口了！南辕北辙！赶紧找路口掉头，多跑了200多公里，晕死

踏浪而来

晚上我们紧张的要命
我开车，非常疲劳了。天很黑，高速很危险

换成简爱开，也几次出现险情

没办法，说找地方睡觉，明天再走吧
李哥临危受命，开车返回

我们累得要命，精神还非常紧张
每个路口开得都特慢
担心哪没拐对，再返回北京了

这时候还是家乡好啊，什么空气污染？那都是浮云，我们只想回家
直到石家庄出口，都特小心，怕拐到西柏坡去了
惊弓之鸟

踏浪而来

跑步进京330公里小结：
第一天：十月一日跑友六十余人在石家庄展览馆广场与参加跑步进京的勇士送行，大家一起奔跑。根据各自时间先后告别，送得最远的是彩云飞和完美风暴，奔跑75公里送到定州。定州入住的有跑者踏浪、谢占军、周周、徒步太保李哥；开车简爱‘、摄像默默飞翔、骑车唐老鸭、默写、鲁西西
第二天：十月二日奔跑63公里到达保定。风雨无阻与芳菲加入。跑者踏浪、谢占军、周周、风雨无阻、徒步太保李哥；开车简爱‘、摄像默默飞翔、服务芳菲、骑车唐老鸭、默写、鲁西西。默默飞翔晚上返回石家庄
第三天：十月三日奔跑65公里到高碑店。跑者踏浪、谢占军、周周、风雨无阻、徒步太保李哥；开车简爱‘、服务芳菲、骑车唐老鸭、默写、鲁西西。
第四天：十月四日踏浪奔跑93公里到达天安门，打车返回良乡。奔跑52公里到达良乡的有谢占军、周周、风雨无阻、徒步太保李哥；开车简爱‘、服务芳菲、骑车唐老鸭、默写、鲁西西。
第五天：十月五日奔跑41公里到达天安门。跑者谢占军、周周、徒步太保李哥。踏浪开车，保障简爱，骑车唐老鸭、默写、鲁西西。默默飞翔下午与妻从石家庄开车赶来
第六天：十月六日驱车来到奥森，大家与北京跑友共跑。踏浪跑了33公里，补齐巨人之数，至此跑步进京330公里活动圆满结束