庄里老吴的跑步日记

庄里老吴 · 发表于 2012-6-8 07:14:15

用手机上的网，边出差边上网，不亦悦乎

庄里老吴 · 发表于 2012-6-8 07:19:07

怎么发了2遍，自己也删下掉，郁闷ing

嘎小子 · 发表于 2012-6-9 11:53:49

我那天测试也吃饭了，也不是很舒服，但是麻烦的是脚上起了个泡，不过也没有特别疼的感觉，第二天慢跑了6000m,休了一天，昨天已经没事了，奇怪啊

庄里老吴 · 发表于 2012-6-10 10:04:57

6月8日休。
6月9日，福清，15Km。出汗最多的一次。
体会：出差时把跑鞋带上，不跑对不起跑鞋。
早上打开电视，兰马直播，马上要返回，遗憾没看完，祝跑友们取得好成绩。
中午回京。

影子 · 发表于 2012-6-10 16:25:48

出差不忘锻炼，这种精神可嘉，向你学习。

梦里花开 · 发表于 2012-6-10 17:51:52

心里惦记跑友啊，呵呵，彼此彼此

庄里老吴 · 发表于 2012-6-11 13:53:44

6月11日，首都体育大学，13Km。
慢跑至操场，热身3圈，计划跑10Km，跑到6Km（2分钟配速）时，肚子不舒服，急，还好，周围设施齐备，完毕，回操场，干脆来个小型倒金字塔吧。
3000m，13分整，休息5分钟，2000m，7分38秒，休息3分钟，1000m，4分05秒，休息2分钟，400m，1分25秒。一个字，累，两个字，真累，腿酸。看来尽力了，中午，逐渐恢复.

圆谎 · 发表于 2012-6-11 15:10:54

跑的不错，看来3000米没尽力。
那天的万米测试，也不代表你的真实水平

老褐 · 发表于 2012-6-11 20:58:12

老吴已经开始到外地踢场子了

metaldudu · 发表于 2012-6-12 09:58:26

代表庄里t他们

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