首马，为自己喝彩

钝剑 · 发表于 2014-1-3 15:20:01

无名发表于 2014-1-2 13:39
不知道大二八为啥这么爱毁人不倦，正确的发力是：胯带动大腿；大腿带动小腿；脚只是支撑作用。

你这么说大二八，不怕他揍你吗？

钝剑 · 发表于 2014-1-3 15:20:41

首马完赛即可，祝贺！

天歌 · 发表于 2014-1-3 15:47:15

钝剑发表于 2014-1-3 15:20
你这么说大二八，不怕他揍你吗？

大二八还没有完全恢复之前，估计只有承受的份

花聂 · 发表于 2014-1-5 12:16:32

祝贺祝贺，期待下次

雨朦朦 · 发表于 2014-1-6 11:45:14

天歌发表于 2014-1-2 12:00
最后几公里快要崩溃了
剩下的几公里用的大二八前一段时间聊天说的方法：最后几公里小腿没劲了，就用大腿发 ...

祝贺首马顺利完赛，成绩也是相当不错！
试试赤脚跑，可找到正确的跑步要领：轻落快抬，放松舒适，全身协调

天歌 · 发表于 2014-1-6 12:23:04

雨朦朦发表于 2014-1-6 11:45
祝贺首马顺利完赛，成绩也是相当不错！
试试赤脚跑，可找到正确的跑步要领：轻落快抬，放松舒适，全身协 ...

谢谢朦朦姐，尽快加入赤脚营的训练

神秘园 · 发表于 2014-1-8 14:31:43

祝贺天歌首马好成绩！才没练几个月吧！

天歌 · 发表于 2014-1-8 18:47:44

神秘园发表于 2014-1-8 14:31
祝贺天歌首马好成绩！才没练几个月吧！

练了小半年啦

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[2014石马] 首马，为自己喝彩