2015郑开马拉松3:59:50，艰难“惊险”破四

身临骑境

2015郑开马拉松3:59:50，艰难“惊险”破四

    2015年3月29日，我参加了第九届郑开国际马拉松赛，以3:59:50的“惊险”成绩破四，终于有了官方马拉松4小时以内的成绩。本来身体小有不适，对破四已经不抱幻想，跑完也以为时间超过了4小时，有点沮丧，但收到组委会短信，居然是这样一个刚巧破四的净成绩，乐得我够呛，心情一下子大好！其实这个成绩的取得是很艰难、很辛苦的，现在回想起来，感觉这是自己跑得最累的一个马拉松。现记流水账以志。

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    3月28日，我和部分跑友乘8:45的K599次火车中午12点到达郑州，与云哥、剑客、雪里蕻等领取了参赛物品。领完物品回到格林兰酒店，我和云哥、雪里蕻将物品分装好，发给陆续到达的跑友们。晚上上街吃河南风味牛肉烩面，10元一碗吃得很饱！晚上休息得也不错。

    29号早上5点多点起床，吃完饭整理完毕，与跑友们乘地铁赶往市体育中心，转乘运动员摆渡车到达比赛起点。当天天气有点热，最高温度预报的是25度，这不是一个跑马拉松的舒适温度，尤其是春天这个温度体感会很热，因为身体一时还难以适应。

    开赛前我感觉状态很差，全身没劲儿，出虚汗，俩腿甚至有些发软，本来我是指望在郑开实现官马破四的，现在我都有些担心自己能不能跑进430了。带着这种担心进入检录区，挤入待发队伍，心情居然如同待宰羔羊。

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    挤在乱哄哄的人群中，我跟着大家对着天上飞来飞去的直升机挥手呐喊，试图调动出自己的好状态。开跑前20分钟，我喝下了一罐红牛。这次我决定不再随身装着红牛了，轻装，就喝赛会饮料。8:30开跑枪声没听到，但随着人群通过起跑计时毯时，我看了下表刚好是8:32。

    开跑了，就顾不得什么了，跑吧！可能是因为着急，我一开始就跑得比平时快，步子较大，所以呼吸很急促，但是为了给后半程争取一点时间，为了可能的官马破四，我还是决定先拼一拼，崩了再说。

    前10公里用时不到52分，好几个4小时兔子团队都被我超越，心情还不错，虽然有点快，感觉还可以，努力保持。10公里后开始进水站、饮料站，体能下降不明显。跑过20公里处，半程运动员即将到达终点，这时我看见前方俩警察正架着一位半程运动员慢慢走，运动员已经步伐不稳，看背影是位小伙子，肯定是冲刺累坏了，可别出啥事啊！我腰包里正好带着速效救心丸，便毫不犹疑地跑过去，取出来给了满脸焦急的警察，并告诉了他们服用方法和剂量。之后继续往前跑，救护车很快往20公里处开过去，我心里祈祷小伙子平安无事，特别希望自己携带的药能有点用。

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    半程到了，我用时1小时54分多，这是一个还不错的成绩，但是这次我跑得很辛苦、很疲劳。一想到还有一半的距离要跑，而体能消耗殆尽，我几乎失去了信心。为了尽量少掉速，我打开了节拍器，可是原来96的节拍我已经无力跟上，老是漏拍，跑了几分钟就感觉节奏乱了，只好调整到95，并缩小步幅，才勉强跟上。24公里后我体能严重下降，只好走了几步缓解疲劳。雪里蕻超过了我，也只能招呼她一声，再也无力追赶。吃了个能量胶，低下头接着跑，我的步伐在节拍器的催逼下变得更加吃力，呼吸也愈发急促，这时摄影师要是拍了我的话，那表情肯定是呲牙咧嘴、五官扭曲了，而且这种表情基本上是持续到终点的。

    大约28公里以后，气温升高，出汗更多，风也渐渐大了起来，差不多有3级了，还是侧顶风，第一拨儿4小时兔子团队浩浩荡荡赶上了我。心想正好我可以跟在后边省点力气呢！于是选择了跟随，一开始感觉确实轻松了一点，但密集的人群挡住了风，很快就感觉更热了，只好放弃紧跟，跑到队伍侧面，迎着风跑就凉爽了许多。

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    坚持到35公里后，我跑崩溃了，水站喝过水后实在不想跑了，便开始走，我和医生是表亲跑过我身边停下问候我，我赶紧让他自己接着跑，不用管我。他跑走后我心里产生了“要不我就走到终点算了”的念头。但一想还不行！7公里走到终点得1个半小时，可能就赶不上14:06的火车了，还得跑啊！着急中便不断看表，走了2、3分钟后，终于决定还是跑起来！

    很佩服自己的坚强意志，我又跑了起来，节拍器如同小鞭子抽打着我的最脆弱处，我又爱又恨地跟随着它的节奏迈动沉重的双腿。38公里以后，当我曾经超过的三四个4小时兔子团队重新一拨拨儿地超过我并在前边渐行渐远之时，我忍不住喊出了声：“兔子，不要抛弃我啊！”喊完了，不好意思地对着身边的跑友们傻笑，也没人搭理我，大家都累得没了应和的心情。

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    跑过38公里，除了更热、更渴，其实已经度过了疲劳极限，想到只有4公里就结束这份痛苦煎熬，心里轻松了不少。孰料这时我居然增加了另一份折磨：那就是不停地看表算计还能否破四，一会觉得能破，一会觉得不能。觉得能破的时候，就想再努努力争取一下吧，万一破了呢；觉得不能破的时候，就想何必把自己弄得那么累呢，算了吧，来日方长！就这样，脑子里就像两个“小人儿”开打拉锯战，心情也随之忽好忽坏，那真是挣扎和纠结啊！

    终于看到了42公里牌，拐过弯就剩最后195米了，胜利在前，不免激动！刚拐过弯我意外发现了真诚，这次他肯定是跑崩了，于是招呼他一声，一同向终点跑去。最后真诚大声喊着鼓励我：“加油快跑，冲吧！”于是我使出最后一点力气，紧跑几步冲过了终点线。

    过了终点看表是12点32分03秒，哎，多了3秒没有进四，心里难免有些遗憾，但我已经竭尽全力了。取了衣服后拿出手机给老公打电话，表示有些沮丧。谁知赛后不到半小时，组委会发来短信，我居然破了四啦，那份欣喜就像出门闲逛捡了块狗头金，呵呵，意外惊喜！

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    完赛后的感觉除了累，就是渴！我1个小时内接连喝了3瓶半水，天热出汗多，就是容易渴啊！赛后我和真诚、雪里蕻等结伴到开封火车站，与云哥、大二八、不见不散等坐K715次列车到郑州，站内转乘Z54次车回石。Z54次昆明发车，晚点1小时40分钟，害得我们晚上9点多才回到石家庄站，到家已经10点多，满满当当地辛苦了两天！

        3:59:50是个很牛的成绩，它的牛不在高水平，而在“精准度”！如此精准破四，恐怕不多见吧？嘿嘿~~~

    2015郑开，虽然把我累了个呲牙咧嘴、筋疲力尽，但也给了我一个意外惊喜，所以注定也是一次难忘的经历咯！

剑客

身临骑境 发表于 2015-3-31 11:21
完赛后的感觉除了累，就是渴！我1个小时内接连喝了3瓶半水，天热出汗多，就是容易渴啊！赛后我和真诚、 ...

热烈祝贺骑境郑开马拉松取得好成绩成功破四:victory:

不见不散

祝贺骑境姐再次破四成功！

高山流水

祝贺骑境姐姐官方成绩破四！更加敬佩！