清明试跑2017石野全程

踏浪而来

清明试跑2017石野全程                                                      
时间：2017年 4月3日凌晨6点
起点：封龙山停车场。
终点：时光公园。
全程自助：自导航、自补给、自收容。

踏浪而来

晨跑遇赵哥，聊起了试跑石野。我找出了自己的问题所在：花开、格尔木、赵哥一路吃喝匀速前行。我的问题主要还不是速度快，而是又犯了多年前的毛病——光补充水、糖源、补液盐、液体蛋白质，不吃碳水，能量耗尽、热量耗尽、脂肪耗尽，造成心肌缺血。所以才会回来一个劲吃，肚皮都瘪。跑超长距离越野，能吃是王者。羡慕花开他们七十公里以后还能不停吃东西，强大！

踏浪而来

我昨天试跑成绩：一小时十分到白草寺，一小时四十分到南寨停车场，两小时半到南紫沟，三小时到常河，五小时到长峪水库，五小时四十分返回白果树……后面由于封山，可惜打乱计时计划。这个速度应该是我的正常速度，上次我自己试跑也是这个速度。到西山翠谷用时9小时40分，主动停止测试，状态还不错。这次多上了三帽山，再加上追花开他们，有点赶，跑崩，也是西山翠谷不得不撤出。两次没跑完，都止步于西山翠谷。石野比赛时候，我即便到小牛山弃赛就是进步。[呲牙]

踏浪而来

花开和格尔木前68公里连绵山路用时15小时，后32公里夜间丘陵及水泥路用时6小时30分，除去状态很好，候人时间，石野100全程试跑用时21小时30分。

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花开和格尔木试跑石野全程匀速，不急不缓，到达68公里的彪村时，已经爬过了最艰难的地段，状态很好。等后面陪笨笨的赵哥同行，除掉等候时间，到达终点这段距离用时6小时30分。可以推断：在这个天气状态下，花开和格尔木，赵哥的石野100完赛时间应为21小时30分左右。去年石野两人完赛时间为20小时50分，今年五一假期要是遇到去年的暴晒，完赛时间至少要再加两小时。今年石野较难于去年，即便是放宽了关门时间，也是对选手的极大考验。不急不缓完赛是王道！几个前面跑得快的，像我一样都弃赛了。

公路99

预祝大神们试跑成功