新赛道 心体验 馨享受 —— 东北大胖2015石家庄100赛事小结

梦里花开

2015年5月2日晚21时22分，我和跑友陈欣第3次一路不离不弃，手拉手跑过石家庄100公里越野赛终点。用时19小时22分成功挑战石家庄野人100新赛道，再次收获1座金人奖杯。

      新赛道

      参加过第1、2届石家庄野人100的跑友都非常清楚:石家庄野人100赛道是中国大陆目前100公里越野赛最虐最野的赛道，也是最危险的赛道。很多越野跑选手因为怕出危险，不敢冒然参赛。跑者大本营领军人踏浪等终于在2015年初做出选择：调整路线，以吸引更多国内越野爱好者前来体验石家庄野人100赛道的魅力。

    新赛道设计：水泥公路39公路、山路碎石路52.5公路、土路7.5公里、石板台阶路1公里。累计爬升4573米、下降4403米。

      新赛道剔除老赛道最虐、最难、最危险的10公里左右五峰山赛段。取而代之是令选手超级喜欢的后山--彪村赛段，加之其他山路赛道赛前大本营选手将拦路的树枝、杂草特别是酸枣枝铲除，已经将难度下调很多。在我看来野和虐已经开始远离石家庄100，野人已经变成常人。不过这样的赛道更加人性化、更加符合中国目前国情，也会让越来越多的选手来石家庄参赛。尽管如此，新的赛道也堪称国内目前最野最虐的越野跑赛道。从长计议，这是明智之举。毕竟会路线吸引更多喜欢越野跑选手参赛。

    心体验

       早在2013年7月28日凌晨2时31分，当我和跑友大道若水、陈欣、石家庄跑友张广云一起手拉手肩并肩跑（走）到石家庄野人100公里挑战赛终点线后，我们4位跑友用了25小时31分钟24秒完成中国目前最残酷、最艰难的百公里山地赛。那个时刻我不知道其他3位跑友是什么样的心情？而我即没有兴奋喜悦；也没有沮丧后悔。当时我强忍着遍体划伤、双脚40多个血泡、7个水泡带来的万分疼痛，只祈求带着所有的付出换来的那个可爱并向往已久的小金人，尽快回到20公里远处军兴招待所美美的睡上2个小时。

       在完赛首次石家庄野人100后，让我明白一个道理:在没有赛前充分准备情况下，包括耐力训练、装备准备、气候准备、心里准备等绝不能冒然去参加、去挑战一个未知的越野赛。跑步如此，工作如此，人与人交往也是如此，其实人生何尝不如此呢！？对于越野跑失败可以随时发生，但有些失败绝不允许再次发生。如果有一天，我因为跑步造成伤害，我的运动生涯就戛然而止，我将无法接受；如果跑残废甚至跑死了，对组委会、对自己的亲人、朋友也是无法原谅的灾难。

       在完成首次石家庄野人100后，我开始逐渐喜欢挑战更刺激、更艰难的越野赛。如果没有2013石家庄野人100完赛经历，也不会有后来成功挑战10多个100公里、100英里越野赛。特别是2014年大胖成功获得HK100金奖（15:27:01）、并成功完成2014UTMF（36:03:14）及2015UTHK（47:12）等超百英里越野赛。

       我从2014年初正式放弃跑马拉松改为主攻越野赛，或多或少与石家庄野人100有关。

现在回到2015石家庄野人100赛事中。
       5月1日下午石家庄开始下雨，雨不大，可一直下着，晚上也没停，后来雨越来越小，到了5月2日凌晨快2时雨还在下着。但即时天气预报：2时后雨该停了。这样，野人100将按时在2时出发。出发前，看见很多熟悉的跑友:昂国平大哥、越野跑版主莫言、大连跑友北方大连、张华、李咏华，重庆跑友小蒋、长春跑吧版主北漠、衡水跑友快乐天使、大本营2大金花 花开、彩云飞等，还临时认识很多新跑友，印象最深的是绵绵春雨好友小乔。他说这是首个100越野。后来我们一路多次分别交叉在前。也几乎一起到达终点。
      2时整赛事准时出发，大约140--150人冒着小雨开始跑起来，30分钟后小雨静悄悄停下了，一轮不满的月亮时不时偷看我们这些野人神秘的行动。我和北漠临时组队，按6:20配速，途中有时掉到7:00，有时干脆走2分钟再跑。4公里左右，花开和彩云飞从我们身后跑上来，还让我们跟他们跑，我说要是跟你们跑，就很快完蛋了！7公里左右，踏浪从后面跑过来。这让我很感动。他即是赛事主席、又是运动员。他似乎不在重视自己的成绩，而把赛事的安全、赛事的方方面面时刻挂在心里。
       70分钟后刚好到到西山森林公园入口（10公里）。这时我和北漠几乎处在大部队最后位置。我们依然选择快走去爬西山的水泥路小上坡，不久跑友陈欣从后面上来。在我心里，他是越野高手。2013大连100金奖，2014.2015大连100小银海星获得者。我让他先行。我和北漠、还有一位58岁大哥、一位百公里新人一起走到西山最高峰，下坡时跑起来，在16.5公里，北漠去方便，让我先行。2小时10分到达第1个打卡点（龙泉寺17公里）。
    离开龙泉寺，继续前行600--700米，开始上海拔600米后山，上坡是我的强项（仅仅与自己比较)，而且我还带着登山杖，不久超越5--6名选手，那2位原本要跟随我的选手也离开我的视野。此时我清楚，我必须在5.5小时前到达35公里彪村（第1关门点 6.5小时），而这个赛段还没有跑过。到达后山第1个山头，我继续提速，没有想到追上跑友陈欣。他和我一起做出同样选择，一起前行。他在前，我在后。他有意保存体能，下坡、平路慢跑、上坡快走。眼前的路似乎是前2届后25公里的一部分，赛道越来越熟悉，时不时看看眼前山村风光和美景。后山--彪村这段路线大约18公里，是本次赛事最舒服的越野赛段。我的910XT显示5小时18分，距离35.6公里，终于到达彪村（35公里第1关门点）。原本灌完水袋立即上路。可6、7位赶路，也幻想在48公里处西山翠谷能安排水站。这样没有在彪村补给站喝足水，就带着3个香蕉、2个蛋黄饼匆匆上路。选手先后到达，志愿者已经忙不过来。不知不觉停留8分钟。将1.5升水袋、2个500ml软水瓶、500ml水瓶全部灌满。由于着急

雨朦朦

“在没有赛前充分准备情况下，包括耐力训练、装备准备、气候准备、心里准备等绝不能冒然去参加、去挑战一个未知的越野赛。跑步如此，工作如此，人与人交往也是如此，其实人生何尝不如此呢！？”点睛之语，谨记在心。老慢蜗明年好好练，力争拿人

绵绵春雨

学习分享，能跑能写，跑的厉害，写的精彩。

剑客

梦里花开 发表于 2015-5-7 08:47
馨享受
     1、2015年石家庄野人100志愿者团队为赛事成功举办做出巨大贡献。他们的温馨服务在我参加的越 ...

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梦里花开

馨享受
     1、2015年石家庄野人100志愿者团队为赛事成功举办做出巨大贡献。他们的温馨服务在我参加的越野赛里是超一流的，相信我们每位选手多会感激她们、他们！
     2、打造1条100公里越野跑赛道，大本营踏浪团队所付出的一切远远超过我们的想象！当他们看到2015石家庄野人100非常成功举办后，对于一切的付出都会感到值得！或许内心深处的感觉只有他们、她们能体会到！我相信，那种感觉也有温馨的一面！
    3、新的赛道更加适合越野赛事举办，更加适合绝大多数选手去挑战、去享受。

感谢踏浪团队为我们创办的2015石家庄新野人100越野赛！向您们致敬！

梦里花开

52公里处路过一户富裕人家，我求人家给些水。他们把大门打开，我们享受饮山泉水，并用泉水洗洗手、洗洗脸。这世界上好人还是很多！10分钟后到达53公里金华寺，这里安排一个补给站，太及时了！喝足、吃足，继续上路。爬升不多，考虑中午气温高，保存体能。我和陈欣还是选择徒步一直坚持1小时，后来追上小乔、还有2个跑友，陈欣和他们慢跑，而我已经跑不动了，这样我慢他们3分钟在赛事进行10小时35分到达58公里CP3白果树。这个CP3是本次最重要的一个关门站，如果能在11小时内安全到达这里，后来就不会再被关门了。好友北漠就是晚到20分钟，被无情关门了!如果明年想要参加石家庄野人100的跑友，请记住，必须合理分配好体能、安排好时间在11小时内到达白果树。
        在白果树休息10分钟后，我们继续上路，前往---63公里猪圈---66公里常河。这段路爬升不多，但至少有1.5--2公里下坡乱石路还是很过瘾！依然感受到野人100的虐和难!到达常河，一位非常熟悉的志愿者给我们拿出葡萄干补充体能。离开常河，一路小下坡水泥路，原本可以跑起来，我们还是选择徒步，保持10分钟1公里，在赛事进行13小时22分，提前关门时间38分安全到达69公里CP4南紫沟。在这里，追上了大连跑友张华。她还跟我开玩笑，怎么让大胖追上了！
        在南紫沟我和陈欣休息不到10分钟继续上路。此时是下午3时30分，气温很高（对于爬山），陈欣在前，他爬升并不快，可我真的太累了!有些头昏脑胀，似乎出现轻微中暑。我多次让陈欣先行，可他时常停下来等我，30多分钟才爬升300米，似乎慢了很多。到达海拔600米左右第1个山顶后，顺着防火碎石路，我们开始跑起来，不知不觉我的体能已经恢复很多。一路超越4位选手，在即将到达封龙山山顶追上本溪跑友张欣。此时他的体能也出现问题。我和陈欣还是选择慢跑，毕竟眼前的路已经跑过2次，只是这次是逆向，但确是一路下坡，这一路再次追上5位跑友。在赛事进行15小时59分，提前3小时安全到达81公里桥门沟。在这里看到重庆小蒋提前3分钟到达这里。我们俩仅仅停留3分钟立即赶路，力争天黑前多走一些路。
          接下来至少有8公里水泥路和2公里土路。水泥公里，特别是任村附近的路过往的大车、小车很多，造成尘土飞扬，原本这里的上空已经逐渐开始雾霾，对跑步选手还是有一点伤害。我们只能选择徒步。天黑后开始走土路，好多了，过往的车都是小车或农用车。赛事进行18小时到达龙泉寺，不久进入西山森林公园。大本营用心安排2个大鼓，志愿者不停为我们敲鼓，真是鼓声阵阵，催人奋进！这一幕一定会给每位完赛选手给下终生难忘印象！
          赛事进行19小时到达西山顶部，下山时，我们开始慢跑一直到达终点！（大连跑友张华在小乔带动下后来居上，提前加速19小时17分完赛，女子第7，在此向她祝贺！跑友北方大连17小时25分男子21名，也一并祝贺！）

梦里花开

我们俩还是选择快走，走出1公里以后，开始明白了：这条路线是将去年西山翠谷---彪村后2--3公里简单路线去掉的逆向路线，接着的50公里路线全部是去年路线的逆向。很快不得不征服眼前第1个近千米高峰（993米）三帽山，沿着非常熟悉的盘山砂石路，按照1公里14分左右配速前行，一直爬升500多米才到达山顶，气温在逐渐升高，太阳也在暴晒，体温也随之升高，有山风时不时吹来，为我们降温，感觉很惬意和舒服，这或许是老天爷对我们越野跑选手付出的一点回报吧！
      在这个赛段山梁上穿越，有一块大石头，要爬上去，需要有人帮助才能顺利一些，如果没有人帮助要是体能充沛也不难。组委会非常用心，在这里安排一个志愿者协助选手翻越。眼前出现一位相貌近60岁大哥，在这块大石头足足花费1分钟才艰难爬上去。我和陈欣轻松爬上去后，跟这位大哥身后慢跑了300米左右，感觉他的速度慢，寻找机会超越他，顺便问大哥多大年纪？57岁，哪里人？济南。我说大哥您真强大！顺便问了一下，曹榕蔚、李建全老师来没来？大哥告诉我，他就是曹老师，而李老师跑在前面。李老师是前2届石家庄野人100第1名（本届第6），2位前辈是济南跑吧乃至山东跑圈领军级人物，是我们所有业余选手尊敬和学习的榜样！在我记忆里曹老师曾经获得过1次北京TNF第9名。我和陈欣已经预感，他前半程似乎跑太快了。以曹老师的能力和经验不至于开始逐渐落后。（赛后得知曹老师58公里前选择退赛)。
      我们俩在三帽山山梁前行2公里多后右转下山，前往西山翠谷，下降过程中局部还是很危险，需要小心翼翼。在赛事进行8小时，安全到达西山翠谷（48公里、海拔560米)。这里去年安排了补给点，今年只安排计时点，没有补给。我和陈欣没有停留，立即上山前往本次赛事最高海拔1029米将军垴。此时气温不断升高，体能明显下降，爬坡非常艰难，而这个坡也是本次赛事第1难的赛段，我们用了40多分钟才完成470米爬升。到达50公里最高点，刚好赛事时间过去9小时整。此时离58公里关门点还有8公里，距关门时间还有2小时。陈欣提醒我必须适当提速，争取提前20--30分钟到达白果树为下一个关门点保留点时间。一路我们还开玩笑：越野跑对我们越来越难！如今开始挑战关门时间了。陈欣在前，下到台阶开始跑起来，我仅仅跟随，这700--800米台阶路，还是消耗我很多能量。而此时，我带的2500ML水已经几乎喝光，陈欣也是如此。途中再次追上衡水选手小乔。这次我用心打量他一下，另我惊叹！他上身穿一个压缩衣，下身是一条普通人穿的长裤，鞋是跑鞋，没有专业背包，仅仅带了一个耐克腰包。这身装备让我很难想到他是个越野跑选手，而且是跑100公里。不知道这3小时里他喝了多少水！？不知不觉对他的敬佩油然而生。此后50公里路程我们先后交替领先N次。