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跑者参加张家口马拉松人员、往返、住宿统计(参加张马比赛的请进)

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1#
发表于 2012-4-15 22:21:40 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 钝剑 于 2012-6-25 13:32 编辑


跑者参加张家口马拉松人员表
编号姓名性别
1孙建策
2胡金岭
3宋先明
4孙新亮
5宁黎新
6张玉林
7刘贺军
8李延军
9徐进
10李帅
11张强
12霍光军
13赵学义
14韩丽茹
15李晓芝
16刘杏恋
17王艳玲
18宁艺雄
19宁学芹
20徐雅君
21王芳
22耿栩哲

23             韩德华           男


需要安排7月7日住宿的:钝剑、胡金岭、霍光军、李帅、韩德华
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17#
发表于 2012-6-29 15:37:04 | 只看该作者
回复 13# 钝剑
好,好消息不断。
16#
发表于 2012-6-29 15:35:40 | 只看该作者
回复 15# 钝剑
星期六下午逛逛买点燕麦制品带回来。
15#
发表于 2012-6-29 13:49:04 | 只看该作者
张北莜面——
     燕麦(俗称莜麦),因其众多的保健功效而久负盛名。在我国主产于北方高寒地区。张北地区是生产绿色、无污染莜麦及其制品最赋盛名的生产基地。
     莜麦的营养成份之全面,价值之高是任何一种谷类作物不可比拟的,我国食用的九种粮食五大营养素:蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物元素,其含量燕麦居首位。莜麦的药用价值我国古代早有认识,汉方古籍中曾记载燕麦可用于“产妇催乳、婴儿营养不良,年老体衰等症。”燕麦除含有丰富的营养外,还有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸和油酸的含量为不饱和脂肪酸的45%以上。仅亚油酸的一项重量占燕麦籽粒的3%左右,亚油酸是世界公认的降低血脂的有效药物。燕麦不仅有良好的降脂疗效,而且有预防血脂升高的作用。同时,它是富含营养的粮食作物,长期食用自然安全,无毒副作用为任何化学合成药物所不及,这正是医学界长期寻觅的理想降脂食品。燕麦中的可溶性纤维有助于降低患心脏病的机率,经临床测定50克莜麦粉相当于10-15丸益寿宁,脉通的主要成份,其医疗作用与“冠心宁”相当。燕麦因含有品质优良的膳食纤维,故有预防便秘,大肠癌及降低胆固醇的功效。1997年美国食品和药品管理局FDA宣布,该机构允许凡用燕麦各个部分提取出的可溶性纤维制成的食品,一律可以证明:吃该食品可以降低心脏病带来的危险。曾建议:任何含有30克燕麦片或燕麦粉的食品中,都可以降低胆固醇,预防心脏病,有益心脏健康。1996年8月,第五次世界燕麦会议上constance.J.Geiger等人发表的论文指出:“燕麦能减轻高血脂症,调节血糖及胰岛素,控制体重,促进肠胃健康”。北京心血管医疗研究中心的研究证实,每人每天:用50g燕麦片或燕麦粉煮粥,能使血胆固醇下降39%,甘油三脂下降76%对糖尿病患者效果更显著。
     现在,心血管病、糖尿病、肥胖症、已成为我国发病率较高趋势,因此,燕麦系列产品的开发,无疑为患者提供了一种安全、有效、方便、无毒、纯天然药食兼用的食品。
     尤其是坝上高寒地区的荞面,营养价值极高,它的蛋白质含量为11.9%,高于大米;含脂肪2.4%,高于小麦和大米;含70%左右的碳水化合物,高于小麦;同时,它还含有纤维素12.3%、淀粉70-85%、糖类6.3%,以及铁、磷、钙等矿质元素和柠檬酸、苹果酸、每100棵苦荞粉还含有0.41毫克左右的维生素B1和0.16毫克左右的维生素B2,都超过大米。
     随着人民生活质量的显著提高和环境保护意识的不断增加,人们都希望有更多的绿色保健食品问世,“燕健”牌燕麦方便面及系列产品选用张北地区优质纯天然燕麦为主料,经科学配方精制而成。张北县燕健食品公司是全国绿色食品理事会会员单位。是CHC全国高科技健康产品市场发展委员会认证的健康选用产品。燕健食品公司生产的“燕健”牌精制莜面粉、莜面方便面、燕麦片、荞面方便面、豌豆方便面、玉米方便面等系列产品吃法多样,但很讲究,吃法不同,风味不同,不可煮着吃。本公司最新研制的各种系列产品炒面,更受广大顾客青睐。
14#
发表于 2012-6-29 13:48:28 | 只看该作者
张北吃的,一个是羊肉烧烤,一个是张北莜面
[img][/img]
13#
发表于 2012-6-29 10:48:36 | 只看该作者
1分钟前多威论坛消息——刚刚打电话到报名处,告诉我组委会的电话03135958681,与工作人员联系对方说:张家口到张北县101路是13分钟一趟的间隔,早5:40末班19点,马拉松终点到达县城是组委会出车免费送我们运动员回去,随时发车!敬请大家注意啦,我们放心多了
12#
发表于 2012-6-29 09:51:49 | 只看该作者
张马7:30开跑,5小时完成,赶1484应该没有问题
11#
发表于 2012-6-29 09:50:58 | 只看该作者
我已经预定车票,往4442/4443        石家庄 - 张家口南        20:40 - 06:30        有座
回:1484/1481        张家口南 - 石家庄        16:47 - 00:21        无座

因为去张家口方向的车比较少,所以车票紧张,网上已经没有卧铺,大家可以到售票口去看看有否。

住宿:据多威俱乐部说,正积极联系,现在未定,如果多威预定,我们就住多威,如果多威不定,我们下车后在起点处再找。
10#
发表于 2012-6-19 23:01:18 | 只看该作者
我是韩德华   需要在7.7日住宿
9#
发表于 2012-6-19 16:47:38 | 只看该作者
报名  一切服从组织
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