本帖最后由 高山流水 于 2014-10-8 14:42 编辑
在丫司令的鼓励下报名了衡马。平时练得不够，倒也充满信心，主要是不敢追求成绩，只希望完赛。
赛前，倒也没怎么紧张，在广场遇到大本营的同志们，还一起合了影，然后站到队伍中等待枪声。终于出发了，心情还真的有点激动，毕竟第一次参加，不知道会怎样。那么多人，反正也不用着急，慢慢跑吧，赛道两旁好多热情的观众，我的感觉是好轻松的。我告诫自己不能着急，路途真的很漫长。三公里处遇到一位听着音乐的跑友，很好啊，一起跑吧。一问竟然是石家庄的，吴先生，比我大两岁，瘦瘦的，跑得很轻松。五公里遇到丫司令，说，你们跑吧，我可能弃赛，到十公里再说。一起跑到快7公里处，我小便一次，然后追赶吴先生。追上后，突然觉得太轻松了，竟然降不下来了，索性快一点。吴先生按自己的节奏跑，所以逐渐落下他。到10公里后，旁边的学生观众好多，都在热情洋溢地为运动员加油，真的好轻松啊，感觉有用不完的劲。12公里处遇到一位50左右的跑友，聊了几句，他说他计划4小时完赛。过了一会，我降不下速度，索性往前跑吧，一路观众很多，我超过了很多人，没有一丝疲劳的感觉。到16公里处，遇到一位小姑娘，跑得很轻松，后来追上来几个人，大家一起跑，小姑娘说她是第二次跑，上次4小时零几分。有个据说当过兔子的跑友说，这哪是4个多小时的速度啊。当他知道我是第一次跑全马，并且在平时最多跑过15公里时。立刻对我说：“现在是340的速度，你必须马上降速，否则到30公里非跑崩不可，容易受伤，你听我的吧，每公里降下来一分钟。”我虽然觉得还很有劲，但是还是决定听他的，毕竟还很漫长。10到16公里没有人超过我，慢下来后，开始有人超过我，而且可怕的是一减速我开始觉得疲劳。心想第一个疲劳期到了，慢点吧。于是陆续有人超过我，我也不敢着急，慢慢调整。呼吸没问题，就是腿开始疼痛。坚持到20公里，得不到缓解，反而更慢了。过了23公里后，吴先生赶上来，打过招呼，我告诉他，我跑不动了。心里着急，也不得不接受渐行渐远的事实。25公里后，真的很痛苦了。于是喝点水后，走了一会。心想就是走也能在规定时间完赛，于是也就不着急了。眼看着身边的人一个一个超过，我实在无能为力。跑一会，走一会。到了31公里，开始折返跑了，对面好多人跑向终点了，哈哈！祝贺他们！忍住痛苦，继续前行，我开始数自己的脚步，一步一步我在接近终点，每过饮水点都要喝水，有饮料也喝饮料，医疗点喝盐水和糖水。35公里折返后，我看到了马路对面的丫司令，她也要完赛了。我心想，不能让她超过我，有了动力也就加快了。快到39公里处，我走了一会，上来一位扎着长长辫子大姐，说，别停，坚持！到了39公里处，还说，来，给你照张像，留个纪念，在牌子前照了张相。她告诉我，坚持，只要不停，5小时内完赛，即使走一会也就5个多小时。忍着腿和脚的剧痛，坚持！41公里后，我开始有信心，超越了几个人，在最后的195米，我小冲一把，还超越了5个人。4小时51分14秒，我看的很清楚。虽不理想，完赛了！衡马，再见！期待下一个马拉松！我要比这次合理分配体力！
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发表于 2014-10-8 14:42:14
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以后学会合理分配体力，必能拿到更好成绩！
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