2015石超攻略

踏浪而来

    如果说石马和石野是我组织大家一起嗨起来，那么石超就纯属个人向更高的极限做出的挑战！2015石超难度有多大？当我将设定好的路线打在电脑上，自己的心一点底也没有。能不能完成？不知道！记得七年前，自己刚跑了马拉松有一年光景，就不断的挑战极限距离：54公里！70公里！84公里！···每当敲打一次挑战目标在网上公布出来，与此同时，自己的腿都会不听使唤的哆嗦几下！以后几年挑战的酷暑下138公里越野、七天七马、跑步进京330公里、2014石超168公里等等，固然在打计划的的时候，腿不再哆嗦了，但每次挑战前扪心自问能否完成？都是没有把握。真所谓明知山有虎，偏向虎山行！或被开水烫死，或被冰水冻死，绝不被温水耗死！老天保佑，一个个目标经过艰苦的摸爬滚打，渐渐的移到了身后。新的目标永远在前面····这是我不断前进的动力所在。酷暑下完成如此超大强度的山地越野挑战是玩命还是享受？纯在一念之间。梦在前方，路在脚下！石超162！完成一公里是一公里！
    为能够顺利完成，特制定攻略如下：
一、2015石超路线：全程162公里，累计爬升8349米，下降8349米。奋战48小时，自备给养医疗。
时间：2015年7月25日零点——26日24点
二、难点：
1、距离超长；2、累计爬升和下降超大；3、高温酷暑；4、补给医疗自备；5、无裁判无助威；6、荒野中漫长的孤独。
三、目标：按照规定时间完成！
四、计划：
25日零点从西二环与槐安路口出发，装备：对讲机、头灯或者手电及备用电池、背包水袋，小袋食品、零钱、手机、保温毯、三空瓶矿水水瓶、手杖、太阳帽、魔术头巾、备用袜子三双、补液盐、蛋白粉、葡萄糖、蜂蜜、藿香正气液等。
7点到达彪村35公里
8点三冒山45公里
9点西山翠谷48公里
10点将军脑50公里
12点白果树58公里
15点南子沟69公里
18点桥门沟81公里
21点南子沟93公里
24点白果树104公里，避免夜间攀爬危险的三帽山，原地休息三小时。
次日凌晨三点出发
6点将军脑112公里
7点西山翠谷114公里
10点三冒山117公里
12点彪村127公里
17点龙泉寺145公里
19点西山森林公园152公里
21点终点即起点西二环与槐安路交口162公里
用时45小时。

心神

太BT了，大神

黄河李冰

好活动一定注意安全啊。去年的石超看得我都羡慕了，希望主席积累经验，来年让更多的跑友体验石超。

冬天不下雨

心在石超，路在脚下，一步步走呗。

风吻青山

主席毅然决然的不断挑战自我极限的壮举，不由得想起了镌刻在衡水马拉松广场的Steve Prefontaine的那句话：“大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛是想看看谁最有勇气。”这就是强者的性格！

上午戈日

踏浪哥加油！李队长加油！预测下:下午五点多李队长完赛。用时在40小时左右。加油。

上午戈日

预测下:下午五点左右大家凯旋。踏浪哥，李队长加油。