2013年7月7日周日石野第三段路线通知

梦里花开

时间：2013年7月7日凌晨5点出发
      集合地点：导游图
路线：
              石野第三段路线：从导游图跑到昌河翻越五峰山到长裕水库再从水库跑到导游图              
约跑原则：主要是认识和熟悉石野第三段路线，沿途要补绑红绳和喷漆。体力不支的人可以随时从分段路线中退出，乘坐公交车返回市区。
     装备：头灯或者手电，长裤，护臂，背包，食物和水，登山杖（或者路边随便找根棍子即可，山上多的是）帽子，眼镜，适合山路的鞋，手机以备联系。
   注意事项：一定要跟上大部队，或者跟随一个认路的跑友，以防迷路，看好红绳和喷漆，学会认识路标。
如果6号或者7号下大雨，则活动自动取消
鉴于雨后山路危险路滑，大家随时关注论坛或者群公告，如果取消活动我会另行通知的。
     鼓励大家自行结队，根据自己的时间探路和熟悉赛道，想跑哪段跑哪段，想跑多长时间跑多长时间，快乐随意，不用非跟着大部队前进，掌握速度，力争在关门前赶到各个关门点。鼓励大家自备红绳和喷漆，看哪里缺少标示就主动补上，为了石野大家奉献自己每一分光和热。

`拼·搏ˉ

我要去参加1

阿波罗范

今天和明天都练习，好样的！

梦里花开

早4点15分驱车前往导游图，5点整和踏浪，简爱，完美，赵哥，彩云飞，刘林，刘哥集结完毕。大家跑向常河翻越五峰山至长峪水库。
     天气炎热，海拔高升，我足足背了2800ml的水都只能维持到白果树，到了那赶紧找老乡家里全部灌满水，这个路段是最艰难，最缺乏水的地段，不仅是石野当天最热的时段上午10点到下午3点，而且是石百中海拔最高的一座山峰，沿路只有灌木丛，荆棘，野草，一棵树都找不到，没有树荫，只有暴晒和干渴，所以大家到了这里一定要灌满所有的水袋和水瓶，千万不能掉以轻心，藿香正气水必须喝两瓶，速效救心丸备急。这绝对不是危言耸听，不试不知道，一试吓一跳