本帖最后由 梦里花开 于 2010-2-18 21:04 编辑
我和踏浪，彩云飞，阳光，早晨6.10分从天苑出发，**0与在中山公园等候的完美风暴汇合，跑到9公里处与从鹿泉跑来的小东汇合，8点20分，行程20公里，历时2小时10分，跑到抱犊寨。稍休片刻，开始爬山，因为考虑还有20公里的返程，大家没有象过去那样撒欢似的跑山，而是悠闲的爬山，边走边聊，欣赏风景，上山历时38分，下山更是特意放慢了脚步，历时30分。
将近3个半小时，大家感到需要补充能量了，于是拿出准备好的食物，简单垫补一番。人一歇下来，真有点不想跑了，嘿嘿，不过，不跑可不是跑者的风格啊，吃饱喝足了----继续吧...
跑到小东家附近，他才和我们分道扬镳，小东的确另人佩服，跑的那叫快啊，怎么追也追不上 不愧是石马第一名！剩下的路程就需要我们5个人凭耐力和信心共同完成啦。说些笑话，讲些故事，调节一下情绪，呵呵，状态恢复了。我们兴高采烈的跑回了天苑，时间已经接近中午12点。
尤其感谢阳光,全程细致周到的保障，今天风很大，他一直骑车跟随，我们从山上下来时，他怕天冷凉胃，为饥渴难耐的我们及时准备好了热饮，感动的我们眼泪哗哗的.... 
今天总行程跑步40公里加爬抱犊寨（2608个台阶）一个往返。共6人参加，全程6个小时。啥也不说了，累并快乐着，爽啊.... |
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发表于 2010-2-18 18:46:22
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