2015.1.1，元旦石马，“破四”梦圆

身临骑境

2015.1.1，元旦石马，“破四”梦圆

    2015年1月1日，新年第一天，“君乐宝杯”第七届石家庄马拉松在南高基公园开赛。来自21个省市的800多名马拉松爱好者参加了42.195公里的全程马拉松赛，还有300多名大众选手参加了4公里的迷你马拉松赛，盛况空前！我在这次比赛中出乎意料地成功跑进四小时，以3:53:54成绩完赛，获得女子组第13名，真是喜出望外！

奔跑在石马路上


2015石马完赛牌



奖牌背面是乐毅（yuè yì）头像。乐毅，石家庄灵寿人，战国后期杰出的军事家。《三国志 诸葛亮传》中曾记载诸葛亮“每自比管仲乐毅,时人莫之许也。”   乐毅与管仲合称“管乐”。


拿到名次牌

2015石马证书

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    虽然赛后腿酸疼的厉害，但内心的兴奋劲儿还是让我觉得腿再疼也值得。赛前本来有心好好练练争取破四，但后来的变化让我放弃了石马破四的想法。12月9号接到血液中心电话，O型血小板短缺，让我继续献爱心，我考虑毕竟治病救人是大事，所以没有犹豫就答应了，但上班忙没抽出时间，到12月13日周六下午才去了血站。献血前、后跑休了3天，15号想跑步却发现自己有点感冒，一直流鼻涕。怕冻着了加重感冒，我不敢再去体育场露天跑步了，改为室内做做体能训练，或者到健身房跑步机跑一会儿。但这次感冒似乎很顽固，所以我感冒后就只跑过5次跑步机，总共跑了24公里。22号去健身房忘了换跑步鞋，索性光脚跑，却收获了左脚掌一枚大泡，右脚掌一枚小泡，后悔不已。离石马太近了，打泡令我非常沮丧，只好全面跑休。计算了一下12月份跑量只有104公里，破四的想法便又一次置之度外了。12月27号石家庄电视塔爬塔比赛，我感觉感冒已经基本好了，便参加了比赛，获得了女子中年组第12名，而且没有感觉太费劲儿，心情好了很多。心安理得地继续跑休，迎接石马到来。

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    1月1号终于到了，一早5点起床，泡了碗方便面，吃了个面包，然后又睡了个回笼觉。6:30再次起床整理准备，6:50真诚打来电话，问我怎么去，这样我坐上了他的顺风车，7:20左右到了南高基公园。

    公园里已经是人声鼎沸，组织者、志愿者都紧张地各自忙绿着，运动员们也都聚集在起点附近。但-6℃的严寒下，运动员们大都不敢过早地脱衣存包，我也是先跟熟悉的跑友们照相，直到7:45以后才脱衣存包，又赶紧上了个厕所。之后喝了一罐红牛，腰包里又用塑料瓶装了一罐，就钻入拥挤的人群中取暖了，热身环节基本上被省略了。

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    8:00，比赛发枪。我站在靠前第二排出发比较早，一开始跑得就比较快，呵呵，不快跑冷啊，赶紧跑跑好暖和起来！跑了几百米拐上中华北大街，人群稍稍散开，我准备打开节拍器，却发现节拍器只显示字符不出声音（前一天试过还是响的，可能是由于天冷电池不给力，都怪我太抠门没买新电池），摘下来准备调整时，手指僵硬没拿住意外掉落地上。停下来准备捡回，身后不远处的海星已经手疾眼快帮我捡起，交到我手上。海星超过我时还对我喊“骑境姐你多久没跑啦？老也没见你啦！”我应付一声，忙着调那节拍器，却咋也没动静，只好装回腰包算了。

    没了节拍器的节奏依赖，只好由着体力瞎跑了。跑了不大会儿，4小时美女兔子彩云飞追上来，说“骑境姐你就跟着我跑吧！”呵呵她知道我的心里想着那个“破四”的事儿呢！我跟在她后边跑了一阵儿，觉得跟自己的节奏不合拍，便超了过去，我知道没了节拍器的敲打，后半程我是肯定掉速的，先赶点时间再说。大约8公里处，我超过了山东济南的梁冬梅大姐。

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    在十几公里的地方，冬天不下雨追上我，跟我说“骑境姐你太快了，你这是破四的速度啊！”我笑着跟他说：“我要是真破了四请你喝酒！”他立马降下了速度，嬉笑着：“那我可得陪着姐跑，得让姐破四！”我看他降速赶紧说：“你赶紧快跑吧，你要是把我带崩了，我连4:10也保不住啦！”于是他便继续前进，渐渐跑远了。

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    9:10，就见男子第一名已经折返回来了，真快！陆续的，我看到老八、圆谎、云哥、老吴、花开、闹闹、color姐等熟悉的跑友们折返回来，我高兴地与他们打招呼喊加油，心情不错。也许是没有了破四的压力，我跑得比较放松，到达半程时，我一看表居然仅用时1小时51分钟，速度有点快了！有点小紧张，后半程会不会跑崩啊？但心想，如果能保持少掉速，或许有希望歪打正着破了四呢！这样一想就有了劲儿，吃了个能量胶一个盐丸，将自己的呼吸作为节拍，努力保持速度。24公里处感觉有点饿了，又吃了个能量胶和盐丸，恢复了一些体力。30公里以后，渐渐到了疲劳期，感到很累，吃了能量胶也觉得不太管事了，自己都感觉到明显掉速了。这时梁冬梅大姐超过了我，我跟她打招呼，她说我一开始跑太快了，鼓励我坚持住，没问题。看着她渐渐跑远，我也只能顾影自怜了。过了一会儿，另一位大姐也追上了我，她和梁冬梅都是济南的，我边跑边和她聊天，当我听说她已经62岁时，内心敬佩不已，我说，“我对您是心服口服，甘拜下风！我一定要向您学习！”大姐不仅超了我，也超过了我前面的一位女选手，最终获得了第11名，真是不简单啊！

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    最后5公里，我度过了疲劳极限，看时间破四也有把握了，便以不跑崩不抽筋为原则，放松跑。说是放松，其实也是累啊，到了最后600来米，快拐入翠屏路时，我就左腿一软，差一点抽筋，赶紧调整了几步。老天爷保佑一切顺利，我离终点越来越近，得意忘形中我挥舞双臂向人们宣告：“我破四啦！”冲向终点，撞线时看看表是3小时53分多。呵呵，破四在我多少次的孜孜以求中失之交臂，却在我没有刻意追求中不期而至，造化就是这样弄人啊！

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    由于这次跑石马累过了劲儿，跑完后我双腿肌肉疼得厉害，1号下午去按摩了一次好些，2号又疼了一天，下楼都疼，我连排酸跑都省了，一跑太疼啊！3号早上才好了，跟骑友们去骑了一趟车子，爬了爬山，算是排酸了。

    记得去年大本营年会我被授予“最佳新人奖”，站在台上被圆谎连忽悠带强迫当众许了个“破四”的愿，想来将会食言，却意外践诺，很是安慰。同时也说明自己还是很厉害的，还有潜力呢，连我自己都开始佩服起自己来了！

    石马——我的本土马，我把最好的成绩和最美的祝福献给你！

庄里老吴

强烈祝贺骑境大姐进4！

剑客

身临骑境 发表于 2015-1-4 17:04
由于这次跑石马累过了劲儿，跑完后我双腿肌肉疼得厉害，1号下午去按摩了一次好些，2号又疼了一天，下楼 ...

祝贺骑境石马成功进4小时你最棒:victory:热烈祝贺