沂山百公里携带物品、往返攻略。

钝剑

去年我和周周参加了沂山百公里，所以一些事情相对有些经验。现简单写了一个攻略，为今年的同伴参考。
因为沂山的《报到通知》尚没有发布，所以，这个仅供参考，如果需要调整，大家跟帖或电话联系。——注：《报到通知》见四楼

钝剑

一、强制佩戴准备比赛装备:
6.1.1 号码布
参赛号码布需要分别佩戴在胸前及后背T恤上，并在比赛过程中自始至终佩戴号码布以保证裁判识别运动员。如果号码布没有佩戴，或者有任何形式上的遮盖与修改，将取消运动员的比赛资格，而且比赛用时将不会被记录。
所有运动员需用圆珠笔或签字笔在号码布的背面书写个人信息如姓名、紧急联系人及其电话号码等，以便需要时赛事组委会迅速有效的联系。请保证号码布的完全可视度。
6.1.2 计时指卡
6.1.3 背包（注：双肩背包，至少2.5升）
6.1.4 手机和紧急联系卡
6.1.5 头灯及备用电池(100公里组携带)
6.1.6 比赛路线图
6.1.7 救生毯
6.1.8 救生哨
二、报到时提供材料：
1、携带体检表(附心电图、胸透)
2、签署责任告知书
3、携带计时指卡押金100元
4、身份证复印件两张
5、 人身意外保险复印件
6、 比赛必要装备（详见规则）
7、 成绩证书（原件）

三、比赛建议携带物品。
1、登山杖。路很软，持续缓坡多。
4、防沙鞋套。沙土太多了。
5、其他越野中的一般物品，防晒霜、能量胶、创可贴、手套等。

四、往返。初步建议：
去程
5月15日石家庄坐火车到潍坊
K1214/K1215
石家庄 - 潍坊        21:47 - 04:29        6小时42分        硬座 72 硬卧下 136
5月16日潍坊-青州
G1268/G1265 高速动车 潍坊-青州市07:12-07:33  0小时21分钟
二等座 ￥19.5一等座 ￥19.5
上午10点，在青州市火车站有组委会巴士，乘坐组委会巴士前往报到地点
报到联系人：
巨伟：13792666268  
回程：
5月18日 星期日
6:30—7:30    早餐
潍坊市临朐县金成大酒店到青州火车站，最好组团打车过去。

D6007(动车组) 济南站-青岛站 D6007车次十天以内的发车日期 04-22 有

青州市站 潍坊站

11:45

12:06

00:21

一等软座20.5元 二等软座17.5元

K1286/K1287(快速) 青岛站-银川站 K1286/K1287车次十天以内的发车日期 04-22 有

潍坊站 石家庄北站

14:08

21:39

07:31

foxlink

6.1.3 背包（注：双肩背包，至少2.5升）
6.1.7 救生毯
这两个都东西都是必须要带的吗?腰包不行吗?
人身意外保险复印件,这还要自己买一份人身意外保险?

牛戈

报到注意事项

（一）5月16日19：00前在潍坊市临朐县金成大酒店报到

      金成大酒店地址：潍坊市临朐县民主南路与顺河路交叉路口

（二）乘坐火车在青州市站下车，乘汽车前往临朐县。

      5月16日在青州市火车站有组委会巴士，运动员可乘坐组委会巴士前往报到地点，组委会巴士时间：10：00、14：00、19：00发车

（三） 报到时提供材料：

      1、携带体检表(附心电图、胸透)

      2、签署责任告知书

      3、携带计时指卡押金100元

      4、身份证复印件两张

      5、 人身意外保险复印件

      6、 比赛必要装备（详见规则）

      7、 成绩证书（原件）

（四）报到联系人：

      巨伟：13792666268

比赛日程安排

5月16日 星期五

      9:00—19:00   运动员报到

      13:30         运动员分享会

      15:00         运动员技术会

5月17日 星期六

      3:30          100公里组发车前往比赛起点

      4:30          100公里组检录、运动员热身、寄存衣物等

      5:00          100公里组比赛开始

      5:30—6:00    早餐

      6:00          50公里组发车前往比赛起点

      8:00          开幕式

      8:30          检录、运动员热身、寄存衣物等

      9:00          50公里组发枪

      9:10          群众组发枪

      15:00         返回酒店班车每间隔1小时一班

      18:00         晚餐

5月18日 星期日

      6:30—7:30    早餐

      7:30          发车前往闭幕式地点,带上所有行李

      9:00          闭幕式

      10:00        从颁奖仪式场地发车离会

                                                               中国登山协会

牛戈

可能孙哥没注意，相关事宜早已发布在缴费通知里了。http://www.cmaar.com/chn/见右边上往下数第六个：2014中国沂山............缴纳报名费的通知（由中国登山协会授权发布）

钝剑

foxlink 发表于 2014-4-23 13:26
6.1.3 背包（注：双肩背包，至少2.5升）
6.1.7 救生毯
这两个都东西都是必须要带的吗?腰包不行吗?

带腰包不行，去年检查比较严格，带腰包的不让跑，据说今年检查将更严格。
去年检查头灯、体检表非常严格，对救生毯、保险比较宽松，今年不清楚，还是携带为好。

钝剑

牛戈 发表于 2014-4-23 14:33
报到注意事项

（一）5月16日19：00前在潍坊市临朐县金成大酒店报到      金成大酒店地址：潍坊市临朐县 ...

谢谢你的补充，我修改一下原帖。

钝剑

牛戈 发表于 2014-4-23 14:33
报到注意事项

（一）5月16日19：00前在潍坊市临朐县金成大酒店报到      金成大酒店地址：潍坊市临朐县 ...

牛戈大连100跑了多少？
沂山见！

foxlink

钝剑 发表于 2014-4-24 09:44
带腰包不行，去年检查比较严格，带腰包的不让跑，据说今年检查将更严格。
去年检查头灯、体检表非常严格 ...

还要自己买一份意外保险，真是晕啊