翻过五峰山，踏平铁过门-----53公里越野跑纪实

梦里花开

翻过五峰山，踏平铁过门-----53公里越野跑纪实
      如果把跑程比作女人，那么马拉松就是温柔美丽的小家碧玉，百公里则是仪态万方的大家闺秀，138公里越野跑呢？则是风姿绰约，令人浮想联翩的绝代佳人了.
       为了庆七一的138公里越野跑，最终抱得美人归。水军、空军，御林军决定各派一名代表，来一次战前演习，挑选了其中最艰难的一段路程进行拉练（翻过五峰山跑至铁过门，再返回），全程52公里，除了一座山，很多路段都是连绵起伏的大坡，非常有难度。
     5月27日早4点，踏浪，阿康，剑客，梦里花开驱车前往五峰山，4点53分到达，大家稍事准备，5点整准时开跑。我随身只携带了一个小腰包，里面放了3个小面包，3个小鱼片，1小包榨菜，手握一瓶水，轻装上阵。天气预报说最高气温会高达35度，现在才5点就已经热风扑面，看来此行我们都要被晒成烤鱼片了….
       很顺利的翻过五峰山，阿康因为有事，和我们挥手作别，我们三个继续前进。这会大家兴致颇高，有说有笑的，上了井元公路，路过一家汽修厂，门口两条黑狗凶神恶煞的一边狂吠，一边向我们扑过来，几次弯腰吓唬都不管用，路边幸好有散落的几块砖头瓦片，千钧一发之际，踏浪抓起一块砖头，奋力砸过去，果然是当兵的出身，瞄准那绝对是一流的，那狗见势不妙，扭头就跑，可是踏浪的砖头就跟长了眼一样，狠狠的砸向它的后腿，两条狗终于彻底给打跑了。看的我是心惊胆战，手里虽然也象征性的举着块砖头，可是明显感到手脚哆嗦，估计就是扔出去也是虚弱无力的。我忍不住赞道：“哇，踏浪，和你在一起，好有安全感啊”。剩下的路途就轻松了好多，只要老远见到狗，随手捡到一根棍子，哪怕是一根甘蔗棍，只要随手扬一扬，那些狗就跑的比兔子还快。
       还没到铁过门，我们的一瓶水早已喝完，天太早，路边也没有卖水的，我们只要厚着脸皮到一户农家去要水。那个农家很热情，把凉白开让我们喝，我们一边喝够，一边又补充了水瓶，高兴的和那家人挥手作别，信心满满的继续上路。忽然醒悟，我们七一那天如果实在没有保障，这样一路上要吃要喝的也不错啊。就是有点小担心，一次两次还行，如果长此以往，只要我们经过，这里的人会不会一边喊：“不好了，白吃白喝的跑者又来了”，一边赶紧关门落锁，家家闭户了呀……

梦里花开

铁过门终于到了，早就听说骑行的到过土地庙顶多是初中毕业，只有到了铁过门才是大学毕业。果然是六公里的弯道大坡，对骑行和跑步都是种挑战。踏浪一如既往的在前面领跑，速度非常快，剑客始终按着我的速度陪跑，我一边听着音乐，一边感受着坡连坡的难度。天越来越热了，由于连续大坡，嗓子开始发干，只有拼命的补水，那瓶水很快就喝完了。可是距离上次要完水，近8公里的路程是没有地方补水的，我们只有寄希望于铁过门顶了，听说上面有个小卖部，但愿如此吧，如果没有的话，我们就惨透了….

数着地上的公里数，我们终于成功登顶，没有见到踏浪，他去了哪？剑客很聪明的往一家院落走去：“踏浪肯定找水去了”果不其然，刚喊了两嗓子，踏浪就从院里露出了头，：“快来吧，这里有水。”真的是一家小卖部，天啊，真是久旱逢甘霖啊，我们由此对七一之行，心里更踏实了。

我赶紧吃了个小面包，补充了一下水瓶，大家吃饱喝足，开始了返程之旅。心里痛快，跑的就非常轻松，又是连续下坡，我不由自主的越跑越快，好像回到了门头沟百公里，72公里以后的状态，我用4分多的配速开始跑起来，路上遇到了很多骑行的朋友，他们的鼓励使我跑的更快了。就这样连续跑了有十多公里，跑到王家庄的时候，我的电话忽然响了，是踏浪：“回来吧，你跑错路了”我以为他在开玩笑：“你怎么知道？”：“是路口的人告诉我的。”电话就断了，一点让我反应的余地都没有，就这么无情的再一次宣判了，我是一个多么路盲的女人….哎，那就一个郁闷啊，不知道跑了多少冤枉路，不知道自己在哪，我真不想跑了，一下子心情就低落到了冰点，我想起了踏浪这次昌平百公里最后跑错的那六公里，他的心情肯定比我难受多了吧，感同身受，我无奈的返回，这一错最起码一公里多，哎。悲催…

梦里花开

        返回路口，看到踏浪和剑客笑眯眯的看着我，无语了。原来到了王家庄路口，踏浪去买水，他们向来是逢水必停，那个卖水的大哥好心的告诉他们，应该往我那个方向跑，因为有个女的估计和他们是一起的，就是往那跑的，踏浪一听就乐了；“得，不用追了”。我问卖水的大哥：“如果我往那个方向跑，回到市里有多少公里”，他说：“100多公里吧”，晕，啥也不说了，万幸啊…..剑客也说：“你是不是有先见之明啊，前两天个性签名里面说要珍惜路盲的女人，你今天真就差点跑丢了”....

剩下的路就变得格外难熬和痛苦起来，心情低落直接导致没有了斗志，已经十点多了，太阳炽烈的烤着大地，我们埋头继续跑起来。到了乔家庄，又是连续大坡，忍不住第一次开始行走，这时候碰到了全副武装骑行去铁过门的哈根达斯，分手后我还忍不住嘀咕：“早不看见，晚不看见，非我们走路的时候让他看到了，多不好啊。”这时候还有点羞耻心，没想到等过了井元公路，就完全无赖的走起来了。

那时候已经十一点多，我开始感到头晕，恶心，我知道，经过6个小时的高温暴晒，我已经出现了轻度脱水，有点中暑了。踏浪的心脏也开始不舒服，但是他仍然顽强的在前面或走或跑，就是想着早点回去能开车来接我们。就剑客感觉还好，他一直陪着我，一个劲的给我鼓励打气，还说：“要不我给你讲个笑话吧”我说：“别讲了，我笑不出来了，我难受。”他把最后仅有的那小半瓶水都洒到我身上，希望能给我降降温，可是水太少了，根本不起作用。我越来越疲惫，走路都不想走了，光想找一个地方躺着，就此不起。就这么艰难的行进着，忽然看见了路边有一片小水沟，剑客说:：“走，洗洗去，洗洗脸浇浇身上你会好受点。”虽然知道水很脏，可是真是顾不得了，命要紧啊。洗了脸，往身上头上浇了好多水，感觉好多了。真想就在水边躺倒了，此时此刻，我最想念的是我的床 …..

通过艰难的长途跋涉，12点，我们终于回到了五峰山脚下，包括我跑错的一公里，全程53公里历时7小时。

跑完后喝着冰冻的啤酒，吃着可口的饭菜，我们又开始畅想残酷的138公里了，真是典型的好了伤疤忘了疼啊….

剑客GG

“如果把跑程比作女人，那么马拉松就是温柔美丽的小家碧玉，百公里则是仪态万方的大家闺秀，138公里越野跑呢？则是风姿绰约，令人浮想联翩的绝代佳人了.”

我的比喻是： 马拉松是个温柔的少女，而百公里则是一个成熟的少妇，138公里呢，是 狠三八的一个悍妇 ....畏不可知。

公路99

138公里，强者之路强烈支持，注意防暑。

踏浪而来

这次尝试，有些体会：
1、138公里的距离不是最大的问题，问题是持续高温下进行；
2、一路上可以自行在农家与小卖铺解决补给问题；
3、准备好防暑饮品和药品，藿香正气水之类的；
4、预防心脏出现症状，需准备速效救心丸；
5、裸露身体部位涂抹防晒霜；
6、防摩擦涂抹凡士林；
7、保障车辆预备收容坚持不下来的跑者

kzkzkz1960

回复 6# 踏浪而来


    这么一说挑战138还真发怵。

圆谎

这次尝试，有些体会：
1、138公里的距离不是最大的问题，问题是持续高温下进行；
2、一路上可以自行在农家 ...
踏浪而来 发表于 2012-5-29 08:25

没错，最大的困难就是高温
高温，补水难，一路没有树荫，景色比较单调枯燥，容易疲劳。
补给单靠小卖部是不可取的，身体物理降温所需的水量远比体内补充的多，而且更加重要。
所以，必须有严密科学的补给。每人至少50瓶纯水的标准。
越是艰难，越想尝试，越要去征服，这就是不服输的跑者精神！
希望挑战成功，不过相比而言，组织一场超铁，更加现实一些。

醉也无人管

心向往之，无奈实力不济。

Hubert_Cao

回复 8# 圆谎


    哇，“每人至少50瓶纯水的标准”，感觉是要野营洗澡啊。
那一辆小轿车解决不了几个人的用水哦，是不是调个消防车或洒水车跟着啊？