7月26日中华赤脚团石家庄营2015赤脚健乐行活动安排

红绿灯

1：签到，集合（7:00-7:15）

2：赤脚营旗手自我介绍（7:15-7:25）

3：邀请为本次活动提供赞助和大力支持的佳佳福蛋糕城（时光街工农路交叉口）负责人雷迎利及巡航35自行车俱乐部负责人郭朝智讲话。（7:25-7:35）

4：热身，合影 7:35

5：活动开始

1）：营员和有赤脚经验的非营员赤脚跑3.3或5或10公里，根据到场人数分组，由旗手带队，组队行进。

2）：新手在旗手带领下赤脚走或跑，距离不限，以体验为主

注：完成活动的正式营员将获得精美的赤脚奖牌一枚及走路圣经一本，所有参加并完成本次活动的赤脚爱好者在活动结束后都可参加抽奖，均有机会获得由佳佳福蛋糕城提供的精品保温杯（共10个），太阳帽及巡航35自行车俱乐部提供的精美头巾（60条），因故不能前来的营员，很遗憾不能为你们保留奖牌，奖牌将转让给已报名参加并完成活动的第三批营员，若仍有结余，将以抽奖的形式发放给完成活动的非营员，特此告知。

地点：石家庄裕西公园（老动物园）北门

地址：中山西路陆军参谋学院对面

路线：沿中山路一直向西过西二环后2公里路南

联系人：红绿灯　　　13106529358

QQ群：石家庄春平赤足习练营183523090

温馨提示：

　　　　　１、营员请穿营衫（戴头巾、脚铃、胸牌），旗手请带营旗。活动开始后，无论走跑，有不适请立即减速或停止。因我们的活动不是比赛，所以参加人员要注意安全，量力而行。

                ２、之前没有赤脚跑经验的营员可以自备厚袜子或薄底极简鞋

　　　　　3、习练营奉行环保无纸杯，本周不提供饮用水，请营员自备水，不乱丢垃圾

　　　　　4、营员自备脚底清洁用品

　　　　　5、欢迎营员将习练照片、心得日记等发布在微博和益动网

      益动网（http://edooon.com/group/chijiaopao/）、

跑吧-赤脚跑步（http://bbs.running8.com/forum-266-1.html）

   qq群：中华赤脚群 257344351  石家庄赤足习练营群号183523090

               6、请根据自身的情况安排，本着循序渐进的原则，以过程中或过程后无不适为度，有不适应立即减速或停止

若活动时间地点因不可抗拒因素发生变化，请大家及时关注益动网及石家庄赤足习练营qq群信息。

心神

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