凌晨四点，信江岸，我的初半马。。。。。。

风吻青山

   来鹰潭出差，跑步使得没有在四点起床经历的我，两次在闹钟声中艰难爬起来，不敢惊扰同事，愔愔然洗漱完毕，悄悄带上房卡手机毛巾和一小瓶矿泉水就走出了房门。之所以这么早，是因为八点就要开会，跑步时间算来算去一狠心定下了四点的铃声。

   凌晨四点，神秘又有点诱惑。传统的中医认为，这一刻是人体感到最为舒服的起床时间，理由是古人就是这个时间起床的，“黎明即起，洒扫庭除”、“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”（3点到5点为五更）。那本著名的催人奋起的《哈佛凌晨四点半》，让我们看到了哈佛普通的凌晨四点半——图书馆里面坐满了认真学习的学生，如此的专心专注，只听见翻书的沙沙声。。。。。。NBA球王科比布莱恩特曾问道，“你们见过凌晨四点的洛杉矶吗？”科比每天坚持四点开车到篮球馆开始投中一千个球的练习，“我记得四点的每一个街道”。远的不说，跑者大本营里有多少大神大仙四点准时开跑的，谁能拎的清呢？而这一次轮到我了。

    跑上梅雨后的江城滨江小街，路灯昏黄、晨雾氤氲，气温沉闷。有人说过鹰潭治安堪忧，可在这冷清空旷的街道哪里有行人的影子？忽然遇上一个早起锻炼的人，倒是一种安心和温暖的了。起跑的速度很慢，大致控制在七分半，孰料这竟也是我最终本次初次半马的配速。沿林荫西路逶迤一路向东，经过了几个滨江公园后，转而向北上了江边步行道，看到了夜幕下的灯影里的信江大桥，继续向东跑向另一座跨江的交通大桥。朝雾迷蒙，江面一片茫然，忽而一声欸乃汽笛，一叶赶早捕鱼小舟划过。白雾横江，心情极为舒畅，想起苏轼的名句：“纵一苇之所如，凌万顷之茫然。浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止。”岸边浓翠枝头的鸟儿醒过来几声唧哝，夏虫不倦的呢喃依稀，路面水洼不断把鞋打湿，衣衫早被闷热湿透，手里的毛巾一掐就淌水。

风吻青山

    一个人的奔跑，自己的沙场。

    本次目标，心里面想的是要完成第一个半马。这也是从前天到鹰潭后跑步的过程一点点积累而来的。鹰潭的几个沿江公园实在是一处适合跑步的地方，尽管天气波诡云谲、阴雨难测，可我的运气是每天早起竟没有下雨。跑过了鹰潭公园、信江公园、老码头等，江岸修葺成的石子步道、铺设的木质栈道曲曲折折，并与信江大桥通过楼梯两侧连接，非常适合跑步，鹰潭人民的跑步福利太好。昨天早上四点已经跑大桥来回两趟，直到我跑到西面看到横江还架设了一座信江浮桥，心中油然而起在这信江两岸、两座桥之间完成半马的念头，这想法显得非常自然，不牵强，尽管之前我最远也仅仅跑过两次15公里。于是乎凌晨四点、信江岸、半马，一切顺利成章，箭在弦上不得不发。

    跑过了交通大桥，不想过早开始跑上大桥，仍然向东跑进入未知地带。饱含湿气的树木阴翳，脚下的路异常湿滑，起起伏伏盘旋不定，尽管比较喜欢跑坡道，这时候也打起精神小心谨慎地以小碎步来跑，极力避免脚底打滑。开始有了出来锻炼的人了，很多跑步的人打赤膊。出汗太多，我从5公里开始不时啜吸一口矿泉水。不敢恋战，开始往回跑，8公里的时候开始登上信江大桥，这种爬升有5层楼15米高吧。向北一公里通过大桥，下降15米，沿信江北岸向西，见信江浮桥向南，过江后向东成圈，这个方块形约有4公里。鹰潭人民很会享受跑步福利，不时遇到跑步的男人、女人，星期一人就是会多一些。甬道的拐角处，有鱼贩售卖刚刚打捞上来的水产，一眼看过去有嘎鱼、鳝鱼什么的，似乎生意不错，江边有大妈用棒槌洗衣服，下游据说是信江人民的饮用水取水处。四公里的大圈感觉不太难，爬升、下降，一小瓶矿泉水已经喝光了，空气非常湿润，跑得非常舒服，经过了三次跑圈，GPS提示已经20公里，我还有余力考虑怎样完成这最后的一公里。决定不再上大桥，而是通过折返完成，当完成21.1公里之后，我终于停下来了，衣服已经湿透，全身好似从水里捞出，时间刚刚到7点，两个半小时，我的首次半马就这样宣告完成了，既没有想象中的激动，也没有感觉到那么累，感觉平淡如初，好比一次15公里跑，好像半马也就应该是这样的。但我知道，于我是一个里程碑的意义。从今年一月跑奥森的第一个10公里起步，到五月完成半马，一切都顺乎自然、水到渠成。尽管这个半马是在南方非常优越的环境下完成，并不具有典型意义，但我找到了自信，使我有信心去报名参赛，去争取完成一次真正的马拉松。

风吻青山

身临骑境

祝贺完成首次半马！坚持跑步，马拉松完赛水到渠成！:victory:

默写、那首诗

身临骑境 发表于 2015-5-26 17:25
祝贺完成首次半马！坚持跑步，马拉松完赛水到渠成！

风景优美，写的真好

风吻青山

身临骑境 发表于 2015-5-26 17:25
祝贺完成首次半马！坚持跑步，马拉松完赛水到渠成！

谢谢你们的热情鼓励，在此感谢你们的关心！