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时间：2014年10月7日星期二早上7:15——活动结束 地点：华北烈士陵园西门
地址：泰华街 新华路交口南行200米路东
路线：沿泰华街过新华路向南路东或中山路泰华街交口北行路东
联系人：红绿灯13106529358 绝尘13832300450
QQ群：石家庄春平赤足习练营183523090
注意事项：
1.签到时需要签署免责声明
2.之前没有赤脚跑经验的营员可以自备厚袜子或薄底极简鞋
3.习练营奉行环保无纸杯，本周不提供饮用水，请营员自备水，不乱丢垃圾
4.营员自备脚底清洁用品
5.欢迎营员将习练照片、心得日记等发布在微博和益动网
6.课后习练请根据自身的情况安排，本着循序渐进的原则，以过程中或过程后无不适为度，有不适应立即减速或停止。
7 如遇中雨大暴雨活动取消，小雨活动继续 活动内容： 1.签到 2.热身、动态拉伸 3.技术回顾（跑姿、跑步技巧、训练方法、核心力量等等等等……） 4.静态拉伸 5.本期训练营总结——绝尘 6.颁奖典礼（全勤奖、优秀奖、进步奖等等等等……） 7.营员分享交流 8.结束 广大的营员同志们，在瑟瑟的秋风中，满目凋零，日见枯黄，就让我们——这一簇簇生命的绿色，继续奔跑、跳跃，闪耀下去…… |
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发表于 2014-10-3 13:52:49
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发表于 2014-10-4 08:36:09
