2014石野前四段试跑成绩比较

梦里花开 · 发表于 2014-4-14 09:21:34

目前为止试跑石野前四段，并且都在关门时间前赶到的人员有：完美风暴，无名，梦里花开，彩云飞，刘哥，让爱领舞。我把他们的成绩统计了一下，以供大家参考。

梦里花开 · 发表于 2014-4-14 09:25:50

可以看出，如果前程越慢，后程越快，只有压住速度，养精蓄锐，保存住体力，才会顺利通过各关门点。

让爱领舞 · 发表于 2014-4-14 11:37:26

前两段速度过快，导致五峰山登顶后体力不支，后半程很吃力。总结:一二段应该各延时10分钟，为第三段五峰山保存体力。比赛配速调整为:第一段桥门沟340，第二段常河340，第三段西山翠谷530，第四段彪村300，第五段400。

濮阳开封 · 发表于 2014-4-14 13:04:09

谢谢分享！

超越自己 · 发表于 2014-4-14 13:08:58

真厉害

圆谎 · 发表于 2014-4-20 22:26:36

看意思，完美和无名翠谷前后跑撞墙了啊

踏浪而来 · 发表于 2014-4-20 23:04:58

起跑为凌晨1点，桥门沟关门时间5小时，即凌晨6点。

胡金岭 · 发表于 2014-4-21 12:57:51

本来想各点都压关门时间过去，但第三段需要第一二段来帮忙，只好每段都尽全力了，跑哪算哪。

雨朦朦 · 发表于 2014-4-21 17:12:55

昨天参加大连100，前半段跑走爬拍（山上海边城里，看山看海看城看跑者，风景真是极美，不忍因赶路而错过美景，拍照160多张）蜗速完成近60公里，算作石野拉练啦，不知石野能咋样，量力而行，尽力而为，到哪儿算哪儿吧

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[2014年石野] 2014石野前四段试跑成绩比较