太马快牛慢蜗欢乐照

雨朦朦

太马进430的计划没完成，主要原因一是因衡马改太马（半程改全程）北京计划想提前，准备不足；二是自身贪图享受，习惯了舒服跑走，上坡感觉累看心率过150就开走；三是路上帮一蜗牛处理了脚泡，30公里处如厕一次、吃一大块西瓜加拍照共停表7分，肚子沉重不得不减速开走。
边走边思考为了满足参加超马赛事最低要求——拼进430——是否值，若是因疲劳过度导致伤病，接下来连着三个周末的赛事会泡汤，还是要保存体力，再再做慢蜗，完赛拿牌就OK，大不了不参加要求高的赛事。
如此想来思想放松，脚步放缓，不时问询被赶超的跑友，快走慢跑也在不断超人，对赶超的跑者或喊声加油，或说句不急，对已经瘸了的则劝说上车。
穿片拖跑走到35公里处，将片拖脱下穿号码带上，赤脚跑走完最后一段。进体育场时，双手高举蜗牛旗，欢快的跑向终点门，5：02：09完赛。
寥寥无几的片拖很抓眼球，出太阳后魔巾包裹的他头部也超抓眼球，太原热情的市民不断朝我高喊“美女加油！”“蒙面侠加油！”我或回应加油，或摆手示意，现场气氛很是热烈。

我所认熟识或初识的快牛慢蜗全部顺利完赛，不少则跑出了PB，祝贺大家！

走向起点


与太原赤脚刘兄合影


VFF同道


快牛慢蜗赛前欢乐照


整装待发


好爽口的西瓜


与小驴同跑


俩片拖——塔拉乌马拉凉拖


同学双双完赛好开心



蜗牛赛后欢乐照


跑者合影

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照片很精彩，再一次感受了跑马的魅力，期待北马蜗牛大聚会。

醉也无人管

太原赤脚刘兄和我跑了一路，基本都在一起，32公里时超过了我，不过最后在入体育场跑道前被我超了回来。

雨落幽燕

户外探险第8期中有一篇介绍赤足跑的文章，第八十七页的雨姐就是您吧？太棒了。

雨朦朦

雨落幽燕 发表于 2012-9-6 21:06
户外探险第8期中有一篇介绍赤足跑的文章，第八十七页的雨姐就是您吧？太棒了。

享受慢跑、享受赤脚跑，我行，你也行！

花聂

雨朦朦 发表于 2012-9-7 10:10
享受慢跑、享受赤脚跑，我行，你也行！

如何享受？起泡ｏｒ腿疼？

雨朦朦

花聂 发表于 2012-9-7 21:22
如何享受？起泡ｏｒ腿疼？

试过即知。不起泡、不腿疼才是真享受。加量过快或跑姿不正会起泡、会腿疼。