这一刻，我被爱包围着——圆谎首铁记

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发布时间: 2012-6-23 10:17

本帖最后由圆谎于 2012-6-23 10:19 编辑这一刻，我被爱包围着——圆谎首铁记楔子人一生中最重要的东西是什么？当我解决了温饱问题之后，我对答案的探索从来没有停止过。健康，财富，还是快乐，事 ...

小时了了 发表于 2012-7-2 14:28:57

疯了疯了，我刚想跑步，你们都马拉松了；我刚想马拉松，你们都TNF100了；我刚想TNF50，你们都跑138了；我刚想游泳，你们都铁三了；我刚想铁三，你们都大铁了。。。。。。你们是真不带我玩啊

禅鱼 发表于 2012-6-29 18:13:58

圆谎你是真正的铁人！很高兴见证了这一奇迹的诞生，祝贺！

凝芸 发表于 2012-6-27 13:00:09

祝贺圆谎完成大铁，很感动，眼泪汪汪

花聂 发表于 2012-6-27 12:18:29

好样的，赞一个

河东河西 发表于 2012-6-26 17:32:49

祝贺圆谎完成大铁，很感动，遗憾自己没有参与其中

圆谎 发表于 2012-6-26 10:37:17

回复圆谎

"右膝盖外侧有痛点",是ITBS不？
如果是，就做专项的两个拉伸，尤其是锁死膝盖后的提臀划弧 ...
Hubert_Cao 发表于 2012-6-26 00:18

应该是ITBS，正在做侧卧抬腿和站立抬腿训练，腿姿一样，身姿不同，呵呵。

钝剑 发表于 2012-6-26 08:56:34

佩服。
祝贺圆谎又征服一座巅峰。
今年夏天事情比较多，可惜无法与会，比较遗憾。

Hubert_Cao 发表于 2012-6-26 00:18:04

回复 18# 圆谎

"右膝盖外侧有痛点",是ITBS不？
如果是，就做专项的两个拉伸，尤其是锁死膝盖后的提臀划弧，基本是练习一月，一生无忧

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