2018.4.15泰山马拉松赛记

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:49:32

2018.4.15泰山马拉松赛记

2018年4月14日，我和啊成、自由漂行三人结伴从石家庄出发，乘坐D1621次列车，在德州东站换乘G263到达山东泰安市，到泰安国际会展中心领取了泰山马拉松的参赛物品。在领物现场，我们与云哥、云嫂和小韩等人相遇，领物后在会展中心外合影留念。

之后我们到达预定的华泰商务客房，吃完午饭，安顿好后，下午我独自乘坐公交车到红门，为一位亲戚采购镇宅用的“泰山石敢当”。返回宾馆后，仁者也到了，于是我们和云哥、云嫂、小韩一起吃的晚饭。

第二天一早5点起床，吃饭、排空，收拾停当，6:40出发步行到比赛起点。路上我故意吓唬漂行，调侃他道：“你看到泰安的马路了吧？全是这样的起伏路！”漂行此时很是紧张，直道：“哎呀，我又有点没信心了呢！”我心里又不落忍了，掏出一罐红牛给了他，鼓励他说：“没事儿，喝了红牛就跑得动了！你就慢慢跑，肯定能完赛！”

到起点后存包、上厕所，人一多大家就走散了。我在检录口前再遇漂行，于是一起进入赛道，在赛道上为彼此拍照，直到起跑我们一直在一块儿。泰山马拉松是漂行的第一个全程马拉松，又是一个爬坡很多非常艰苦的比赛，所以开跑前我对漂行说：“你就跑你自己的，不用管我，我也不管你。选这么难的比赛做首马，你能完赛就是胜利。”

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:50:25

上午8:00，比赛正式开始，开跑后我因为打不开跑步软件的GPS，一直拿着手机边跑边调，直到跑出去差不多三百米，才算找到GPS信号（所以最后直到跑到终点距离都不够，慢颠了一会儿才凑够里程）。人多也有点跑不开，我第一公里用时6分30多秒。之后慢慢跑开，配速恢复正常，基本保持在6分左右。因为正赶上生理期，加之泰山马拉松难度较大，所以我没有成绩预期，只要跑下来就行了。但生理期似乎对我的跑步没有什么影响，我跑得还算比较轻松，10公里用时正好1小时。

10公里后，仁者和啊成结伴跑过来，赶上了我。我没想到他俩把速度放得这么慢，尤其啊成，本来实力够强劲，却一路上光顾照相啊，发朋友圈啊啥的，呵呵，这马拉松跑得，太放松了吧！不过这也许是比较好的安排，仁者跑得配速很稳，跟着仁者不会跑崩。因为前半程保存了体力，后半程才不会掉速，反而可能创造好成绩，不过他们也有点太没有追求了吧！居然在我后边慢跑了一个小时！

这回可好，啊成跑前跑后给我各种拍照，出于感谢，我也用他的手机给他拍了两张跑步中的照片。黑人第一梯队迎面折返过来，他也跑过去拍照一番；国内第一的跑过来，他也拍；美女跑过来他还拍，忙得不亦乐乎！难怪仁者说：啊成有再快至少20分钟的实力。

仁者跑得很稳，配速精准，我准备跟着他跑一阵儿，跟不上再说。他的跑姿很特别，双臂曲垂在身体两侧，几乎不摆动，步子迈得小而快，身体上下起伏也很小。我给他的跑姿起了个名字，叫“僵尸跑法”，模仿了一下感觉确实节省力气，因为这个姿势几乎没有无效的体力消耗，其实很有讲究！

泰山马拉松的赛道起伏很多，我的咕咚软件记录的累计爬升为1326米（不知道这个数据有多大误差）。不断的上坡下坡非常累人，许多跑友边跑边说真受不了。我因为跑过泰马，所以心里有数，8公里后我打开节拍器，按节拍来跑，上坡时缩小步幅，加深呼吸，尽量保持节奏；下坡时迈开大步向前猛冲，超越那些不敢放开步子的人，所以整体配速没有大的下降。

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:51:07

直到30公里，我和仁者、啊成基本上前后差不多远，有时一起跑一阵儿。同跑时啊成还忘不了边跑边自拍。后来我慢慢掉速，就被他俩拉下了。到了33公里，目测前方是一个大长坡，看着仿佛天路一般，我正好也累了，就走了一会儿，顺便掏出手机把这个大坡拍了下来。

因为没有尽全力跑，所以这次没有遇到过度疲劳期，过了35公里我的状态依然不错，基本保持原速。37公里后，身边很多跑友在走，我依然稳健地跑着，所以赶超了很多人。最后我以4:13:58的净成绩完赛，位列女子组第97名。跑过终点后志愿者拦住我给了我一个名次牌，我一看：97名，忍不住笑出声，哈哈，前100名有奖，我咋总是这么精准、幸运地获奖呢？

仁者、啊成等人在终点等着给我拍照，非常感谢！我很高兴跑进前100名。领取的奖品是一件敷宝堂“电热敷盐”（11-100名奖品），号称价值400元，这东东有这么贵吗？不过白得的东西，怎么也是高兴！60岁的云哥3:13完赛，获得男子组第66名，也得了奖，真是神一样的存在啊！

领了奖品，取了存衣包，换好衣服，我们返回终点处等候漂行到来。1点刚过，仁者说漂行还有1公里就到了！我们都很为他高兴。漂队长冲刺之际，云哥、啊成、仁者的手机都对准他，一通狂拍，完整记录了漂队长撞线过程，为漂队长留下了美好的回忆。最终，漂行以5:09:50的净成绩，顺利完赛难度很大的首马——泰山马拉松，又一次挑战了自己，战胜了自己！祝贺漂行再次续写牛队风云人物的辉煌！

啊成和仁者一起撞线，啊成虽然一路拍照，仍以4:09:37的成绩完赛，真是了不起！他也创造了个人最好成绩。其实啊成最好成绩应该远好于此，只是他以前跑崩过，这次不敢像以前那样跑了。预祝啊成早日跑出自己的真实高水平！

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:51:45

漂行完赛后，我们几个人结伴步行到泰山站。等火车时，我领着漂行做了一些拉伸，他后来说拉伸很管用，晚上睡一觉，第二天就满血复活了！比跑二环后好多了。看来漂行跑步功力确实在提升！

我们从泰山坐K348，在德州转乘K1287，21:38顺利到达石家庄北站，我和啊成赶上75路末班公交车，我到南焦客运站后骑小黄车回家，到家晚上11点，辛苦而快乐的泰马之旅结束！

以下是随拍照片，欢迎浏览。

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:52:54

到达德州东站。啊成、自由漂行

啊成、我

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:53:56

本帖最后由身临骑境于 2018-4-23 22:55 编辑

到达泰安国际会展中心
中间这位小姑娘叫陈若，全马成绩3小时之内，真是厉害啊！

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:56:21

领物

泰山功夫

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:57:00

啊成

自由漂行

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:57:41

云哥云嫂

处处有云哥的粉丝啊！

身临骑境 · 发表于 2018-4-23 22:58:20

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