合理跑休

一念之差 · 发表于 2015-4-22 19:59:41

看来，我明天得跑休了，因为我今天感觉到两脚腕和右膝盖，给我发出了警告。连续四十多天的晨跑，一天也未间断。造成今天的结果。好吧，明天看情况，也可以快走代替慢跑。希望自己可以坚持跑下去，相信自己。可以跑得更远。可以跑得更久。爱上了跑步。

公路99 · 发表于 2015-4-23 08:25:19

一念之差 · 发表于 2015-4-23 09:11:46

谢谢公路99哥。

我就是我 · 发表于 2015-4-23 09:52:47

有时候休息会比锻炼更能提高成绩！

一念之差 · 发表于 2015-4-23 10:44:30

是的合理跑休远离伤痛

胡金岭 · 发表于 2015-4-23 14:39:43

连续40多天，已经太多了，每周都要最少有一天或者两天跑休才对。

一念之差 · 发表于 2015-4-23 15:52:47

我跑的少，每天2公里左右，我以为可以不用跑休。多谢指教。

1601650339 · 发表于 2015-4-27 09:58:59

你以为的没错，2公里其实就是每天在跑休。

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