首马，为自己喝彩

天歌

和骑行一样，跑着跑着就上瘾了

08年的一天，我给顾客试听一台电子管功放-----俗称胆机，和我们平时用的晶体管功放不一样，胆机有三个变压器-----一个电源变压器两个输出变压器，份量会比较重一些，我一弯腰，一下蹲，裤子嚓的一声就裂开了，幸好是男顾客，呵呵。那时候的生活，除了喝酒、喝茶、玩弄音响，几乎就没有任何运动

骑行当初就是为了降低体重，省下点裤子钱，没想到骑了一段时间就很上瘾，驼梁当天往返、大寨当天往返、当天单人骑行北京，几年的锻炼，体重从90公斤降到了83然后就再也不动了

缘起于身临其境的一个帖子，好像是跑了几个月步，体重减少了几公斤，不由很感兴趣，一开始只是为了几年都坚持不动的83公斤，和花开跑了几次南高基公园，几次山前大道，不由得心动起来，也上瘾了

简单的，往往是最好的，跑步的好处，我在这里实在是班门弄斧，以后在骑行论坛里和他们讲讲吧。我很擅长在玩音响的圈子里讲骑行，也很擅长在喝茶的圈子里谈跑步

不足之处，第一次跑马，成绩是4；41，还算满意。
但我还有一个任务，就是负责了一个补给点，我以为有红牛、酸奶，瓶装水上百瓶就够了，但没想到温水还是受欢迎，我最后一次跑过去的时候看到还有，但没过多长时间就没了，是收摊最早的一个补给点，遗憾。

让爱领舞

马拉松能完赛就是胜利，都是好样的

醉也无人管

祝贺天歌顺利完成初马，见过你在山前大道跑步，今天的好成绩自然是水到渠成。

舞剑

顶楼主。。。

一骑绝尘

祝贺天歌，西山大坡没有白跑啊

格尔木3

天歌

最后几公里快要崩溃了
剩下的几公里用的大二八前一段时间聊天说的方法：最后几公里小腿没劲了，就用大腿发力往前冲

总感觉自己跑步的技术要领还没掌握，靠的是自己骑行时的耐力完成的比赛

老褐

祝贺祝贺热烈祝贺！

说的太简单，要发自肺腑，热乎乎的。

无名

天歌 发表于 2014-1-2 12:00
最后几公里快要崩溃了
剩下的几公里用的大二八前一段时间聊天说的方法：最后几公里小腿没劲了，就用大腿发 ...

不知道大二八为啥这么爱毁人不倦，正确的发力是：胯带动大腿；大腿带动小腿；脚只是支撑作用。

天歌

无名 发表于 2014-1-2 13:39
不知道大二八为啥这么爱毁人不倦，正确的发力是：胯带动大腿；大腿带动小腿；脚只是支撑作用。

是我表述不对，好像他说的就是大腿带着小腿冲什么的