晨练石马路线

wailaizhe007 · 发表于 2015-5-17 22:05:31

公路99 · 发表于 2015-5-18 09:41:46

跑的不错、赞一个。因为有事，很早返回。

石门猫王 · 发表于 2015-5-18 11:55:28

5月17日，晨练石马路线，我跑了个半马，这是我的第一次长距离，非常不容易的坚持下来了，历时228。感谢花开的跑前指导，感谢绿衫兄和阿善兄路上的指导。中间大约在15公里时，膝盖和脚跟开始隐隐胀痛，绿衫兄和阿善兄的及时的鼓励和指导，让我放慢速度，及时调整跑姿，我才能得以坚持到半马重点。第一次半马，使我真正感受到长距离的魅力，也增加了对马拉松的信心，我会坚持下去。感谢同路人对我的帮助，谢谢！

wailaizhe007 · 发表于 2015-9-11 22:36:29

:lol

		自动登录	找回密码
密码			注册