关于跑步与肌肉的问题

松知天下 · 发表于 2013-8-13 17:49:30

我是一个新人，所以想请教一下这个问题
我算是肥胖类型的，通过跑步的确是减肥了，现在是想试着延长时间来加快脂肪的消耗，但是看到有报道说跑步在45分钟以上肌肉开始消耗，又因为跑步在40分钟才开始消耗脂肪，所以……

花聂 · 发表于 2013-8-13 19:26:12

跑步消耗脂肪——减肥，跑到最后连肌肉也溶解了——效果更......

QQ老秋 · 发表于 2013-12-27 13:46:34

你想得太多了!

影子 · 发表于 2014-3-10 15:43:50

如果担心，减到你满意后，可以再改变方式

		自动登录	找回密码
密码			注册