2018.3.25我的第四次郑开马拉松

身临骑境

2018.3.25我的第四次郑开马拉松

    我从2014年开始连续三年参赛郑开马拉松，2017年因故没能报上名，今年是我的第四次参赛。报名后，云哥推荐我和一同报名的自由漂行参加了“力为跑团”，这让我们既多领了一套参赛服，又省去了预订住宿的麻烦，跑团还提供免费早餐，租大巴车送我们到比赛起点，真是太省心了，感谢云哥，感谢力为跑团！

    3月24日，我和漂行乘坐K599次列车到郑州，在车厢里与跑者大本营的踏浪主席相遇。到郑州后，我们和裕西跑团的小韩，还有江西的几位跑友结伴一起到郑州国际会展中心领取参赛物品。踏浪主席称郑州国际会展中心的标志性大高楼为“玉米楼”，呵呵，很形象！

    领物后回到力为跑团为我们预定的和颐至格酒店，我和漂行分别与山西的一男一女两位跑友拼房入住。安置好住宿，漂行我俩就开始逛街觅食。在郑州的六道巷小吃一条街溜达一圈，之后根据力为跑团微信群一位当地跑友的介绍，步行两三公里找到了当地知名的中华老字号清真烩面馆——“合记”烩面。漂行请客，点了牛肉、腐竹、豆腐丝等小凉菜，还有香喷喷的羊肉烩面，我们都吃撑了！在合记烩面馆还遇到了来此吃饭的剑客大哥和霍队，看来这里还真是很有名气啊！

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    第二天一早5点起床，做赛前准备。力为跑团为大家准备了早餐，吃完早餐，大家在酒店门前合影留念，之后乘坐跑团大巴车到比赛起点附近，与云哥、赵哥、漂行等人一同步行进入检录区。

    郑开马拉松起跑采取分区检录，全程分成A、B、C、D四个区，半程在E区。志愿者很负责任，严格按照分区检录放人。我因为在不久前的炎黄马拉松跑出了3:59:03的成绩，得以免抽签报名郑开，并作为所谓“精英选手”进入A区检录。A区都是男子3:30和女子4:00以内的选手，站位比较靠前，出发有一定优势。在检录区门口遇到了大本营跑友如日，为他和赵哥拍照。

力为跑团跑友合影

    进入起跑区，简单做一些热身活动，并拍照留影。8:30，比赛准时发枪。我跟随大部队奔涌向前，开始了全程马拉松的漫漫征程。

    这次我的预先打算是跟着4小时兔子跑，争取再度破四。一开始我还能跟得上兔子，感觉也比较轻松，偶尔还会跑到兔子前边。但是10公里跟下来，就感到有点吃力了。为了保持节奏，我打开了节拍器，开始跟随节拍，前倾身体，调整呼吸，追着兔子跑，逐渐找到了稳定的状态。期间遇到了馆陶跑友张海军大哥，他跟我打招呼，我还特意跑到队伍前面为他和领跑的美女兔拍了一张照片，那时候感觉还是不错的。我看到他状态比我好，感觉他肯定能破四，所以跟他说尽量追上兔子，按照自己的节奏跑，约定到终点见面。可是，到了20公里补给站，我喝水的功夫，落后兔子几步，就再也无力追上，自此与美女兔子和张海军大哥的团队脱离。

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    跟丢了兔子，士气有些受挫，知道破四是没希望了，因为我通常后半程还会掉速。但还是得跑下去啊，所以，我按照自己的配速，跟着节拍器的节奏奋力前行。当天郑州的天气格外晴朗，虽然预报的最高温度是24℃，但体感温度有30℃。郑开赛道几无阴凉，一路暴晒，加上近期奇寒转乍暖，气温两三天之内骤升十几度，身体一下子适应不过来，感到胸口压抑，呼吸困难。随着气温升高，我的脚步开始变得沉重起来，过了30公里，终于忍不住走了一会儿，缓解了一下双腿的疲劳。不过“走”这个头儿一开，便意味着意志的崩盘。

    在31公里处，我追上了正定子龙跑团的小芳，同她打招呼并跑到前面为她拍了两张照片。她原来在我前面很远，看来也有点累了。到33公里，我忍不住又走了一段，我一走，小芳就超过我跑前边去了。34公里、36公里，我又走了两次，与小芳几次互为先后，我们互相加油鼓劲儿。我几次使用降温海绵，还将水倒在大腿上降温，才感觉好一些，这天气真是太热了！

    过了37公里，我度过了疲劳极限期，体力逐渐苏醒，速度开始恢复，慢慢开始超人。连续超人给了我极大的鼓舞，我的战斗欲被重新唤醒，在41公里，我居然又跑出了5分26秒的配速，在大家都速度变慢的时候，我虎虎生风地从他们身边超越，自己都感觉气势不一般，很佩服自己！我将这样的赶超速度基本保持到了终点，最终，我以4:09:19的净成绩，获得女子组第97名。

这是跑步维生素上下载的我的比赛照片，我最后超人时还是蛮拼的！

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    完赛后步入运动员休息区，从开封龙亭公园南门进入，首先映入眼帘的是公园花灯的海洋，各式各样的花灯五色斑斓、流光溢彩，令人目不暇接，烘托出了一派喜气洋洋的氛围！我没有急于领取完赛包，而是在这里溜达、喝水、放松，期间再遇赵哥和小芳。领取完赛包和奖牌后，沿着花灯长廊前行，有运动员冰敷区、按摩区等，很多人在这里冰敷、按摩，赛事服务真是到位！继续前行，有奖牌免费电脑激光刻字区，但问了问需要等候约一个小时，便放弃了排队；我到了一处拍照区，将号码布贴近感应器，身前的屏幕上就会跳出你的完赛成绩，这样的好机会可不能错过，我等了两三分钟，也在完赛时间牌前留了个影。因为需要赶火车，时间关系也没敢过多逗留，同来的漂行跑的是半马，他已经从郑州返回了。我领取存衣包后，独自步行走出封路地段，骑上小黄车到铁塔公园，坐上21路公交车赶往开封北站。这次又与踏浪主席站台相遇，我们还是同一趟火车：G1559。在车上看手机，得知踏浪主席今年郑开跑出了自己的最好成绩： 3:04:06，真为他高兴，祝贺踏主席成功跑出PB！这个成绩实在是太棒啦！

            坐高铁就是快，加上到庄里后乘公交的时间，天黑之前平安到家！

    这次郑开，我的破四成绩目标没有实现，有客观原因：天有点热。也有主观原因：平时训练太过逍遥，赛前跑休安排不好，当日早餐有点将就，比赛准备欠充分（忘记戴手表），比赛时不够全力以赴。不过，这个名次我还是很满意的，进入前一百名了嘛，哈哈~~~~。回来后工作太忙没顾上写赛记，补记一下为念。

    以下是随拍照片，欢迎浏览。

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郑州火车站遇到踏浪主席



踏浪主席、自由漂行







踏浪、我



踏浪、我、自由漂行

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郑州国际会展中心领物

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会展中心领物

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晚上逛街，吃合记烩面











在面馆遇到霍队、剑客两位大哥



霍队、我、剑客大哥

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奔赴赛场

身临骑境

存衣、检录





遇到如日



如日、赵哥