这一刻，我被爱包围着——圆谎首铁记

圆谎 · 发表于 2012-6-23 10:17:10

本帖最后由圆谎于 2012-6-23 10:19 编辑

这一刻，我被爱包围着——圆谎首铁记

楔子

人一生中最重要的东西是什么？
当我解决了温饱问题之后，我对答案的探索从来没有停止过。
健康，财富，还是快乐，事业……
每个人心中的答案都不同，但并不妨碍他们异口同声的选择“健康”。
在跑者大本营里，“健康”就像一根丝带，牵动着所有人心灵。
昨天，我有幸也做了一次丝带，把大本营跑友的万千宠爱集于一身。
全程陪游的阿波罗范，雪里蕻；观摩的蜗牛波波
陪骑的传奇车手环法
陪跑的庄里老吴、郭大平、赵哥、公路99、阿波罗范；观摩的踏浪、完美风暴、五子棋、徐进、赵继武、燕子全家、浪花
超级保障梦里花开和叹服
还有不得不提的，全程13个小时不离不弃、点滴陪伴的禅鱼、小王、大二八……
哦，sorry，泪水打湿键盘了。我承认我是一个幸运的人，终极的感动一次次降临在这个并不爱哭的男人身上。在幸福和激动的晕眩中，也许会漏掉哪位兄弟姐妹，但不重要，对吗？因为那一刻我们是一个人。

大铁梦

在公元2012年的6月22日，我以极其勉强和狼狈的姿态完成了人生中第一个大铁。3.8公里游泳1.5小时；180公里自行车5.5小时；42公里跑步6小时，合计用时13小时01分。（国际大铁一般是17小时关门，国内第一铁人党旗的成绩是10小时47分。）
具体路线是：叉河游泳，然后叉河——西柏坡往返，然后翠屏路N次折返完成跑步环节。跑步是最悲催的，中午12点多开始跑，6点多才结束。一天最热的时候全在跑步里了。

“偏”爱的自由泳

尽管不是比赛，但失眠在前晚还是不期而至。3:45分，早于闹铃5分钟起床。两盘早已熬好的南瓜粥下肚，起身出发。早上天气很好，甚至还在下雨。5点05分入水，阿波罗范和雪里蕻姐姐陪我，为了修正我往左游偏的毛病，范哥一直左面贴着我游，挨了我不少抓，呵呵。甚至多次停下来，耐心的指导我如何改正。终于，在最后一个折返，游偏问题得以改进，出水计时约92分钟，计划内，没有惊喜。

赛车出意外，感谢环法无私奉献

环法已经久等了，磨磨蹭蹭的换好衣服，就出发了。临时借来的ZIPP 808，让我很不适应。一路TT成绩不理想，35都很难保持。环法实力超群，一路在前面，我跟不上。去西柏坡的部分路况不好，颠簸非常厉害，也很脏。在70多公里处，也就是西柏坡老路**隧道附近，一个下坡，为了让车，闪避不及，以40+的时速不幸跌入一个小坎，虽然没有摔，但感觉车子受损了，变速开始不畅。果然，几公里后，脱链。一检查，后拨颠坏了！我提前考虑到了包括爆胎在内的多种意外，并且一一有措施。但是这个意外我没有办法现场处理，难道大铁梦就要止步于此？这时候，环法走过来，把他的战车让给了我。鼻子一酸，为了完赛，也顾不得客气，继续赶路了。
Cervleo p3+休息把，果然名不虚传，我很快适应了它。速度也有所提升。西柏坡的几十公里还是挺折磨人的，没完没了的起伏路，体力一点一点的被消耗。过了西柏坡2公里才到了90公里折返点，回程时，太阳出来了，气温逐步攀升，一直不停的浇水，瀑头，降温。小王和大二八持续的提供补给。4根能量棒和4根能量胶，外加6粒电解质丸是全部的补给。最终顺利完成自行车。用时5小时39分，这个成绩还是很意外，比预想的要快30-60分钟。

中暑后的奇迹马拉松

两项完成后，心情很好，完赛在握，而且时间还早。照6分的配速，应该12小时以内完成了。12点50左右开始全马，当时气温已经到了36、7度，太阳白花花的照着，有点放松警惕。没有吃藿香正气水，没有浇头降温，直接出发了。小王和我一起在石马线路上奔跑着，配速5:30——6:00之间，很轻松。心里一阵窃喜，大铁不过如此嘛。进入河南岸之后，开始频繁的起伏路，水很快就喝完了。疲劳感顿时袭来，感觉体温开始升高，头发懵，这么热的天气，我居然浑身起鸡皮疙瘩，很冷的感觉。我意识到可能中暑了。理智告诉我，必须马上停下来走路，不然一会儿可能要被搀着回去了。接下来到中华大街还有2公里路要走，就是那段堤坝，没有任何树荫。身体反应越来越大，情况越来越糟糕，心情从忐忑到沮丧，乃至绝望。终于走到补给车处，小王给买了一瓶冰镇可乐，又浇了脑袋，才感觉好些了。5公里多，居然搞了40多分钟。想放弃了。
乘车到了起点，我在劝说下，跳进河水里，冰了一会儿。这时听说花开，踏浪，公路99都在了，正在不同位置为我补给，我是又感动又羞愧。也许是大家的鼓舞，也许是症状有所缓解，我决心再试一试。
就这样，改正了一下线路，只沿河堤往返跑。于是乎，一道奇特的风景线在翠屏路上演：一面是绿树茵茵，水波漾漾，人们三五成群，或坐，或躺，休闲纳凉；一面是烈日酷暑，在白花花刺眼、快要被晒化的柏油马路上，十几双脚在欢快的向前跳跃着。
庄里老吴、郭大平、赵哥全程跟随者，中暑的感觉没那么容易消退，除了难受还是难受，腿脚没事，可就是跑步起来。于是，我走，大家就走；我慢颠，大家就跟着慢颠。这种痛苦丝毫不亚于我。花开姐姐和叹服姐姐顶着酷暑一路骑车为我保障，车筐里装满了跑友们为我准备的各式五颜六色的爱心饮料，还有食物。
为了减少我的体能消耗，吴哥不让我说话，必须说的时候，要简化。比如，要能量棒，就说“棒”！要能量胶，就说“胶”！喝水有人拧开盖送来，喝完有人接走，这是神马待遇？听大平说，吴哥在单位是所长，神马级别的领导能享受到你这样的服务，哈哈！大平前前后后的帮我找食物，拿藿香正气水。花开姐姐和叹服姐姐一路讲笑话为我解闷儿，虽然这是我最狼狈的一次马拉松，却也是最有意义的一次。
走就是10分配速；颠就是7.5-8分配速。就这样，我艰难的颠颠走走，也不知过了多少世纪，发现自己已经完成了35公里！
这是真的胜利在望，而且时间已经到了5点多，天气渐渐凉了，最主要是太阳也没那毒辣了，我的身体渐渐好转。中暑的症状一点点消退，又尝试着奔跑起来。
终于，40公里到啦！最后的2公里，我逐渐提起速度，8分，7.5分，7分，6分，5.5分，5分，赵哥和大平了解到我的意图，也陪我加起速来，那一刻我如有神助！最终过线时，305显示配速为3分30秒/公里！马拉松一开跑就中暑，最终能坚持完成，不能不说是一个奇迹。

卖狗的！我完成了吗？我强力克制着，没有人注意到，那一刻我掩面而泣！不是为了庆祝我的胜利，而是那一刻我被太多的爱充盈着，无法自抑。
就这样结束了我的首场爱心打铁。大本营的每位跑友都将是一根丝带，将这份厚重的爱传递下去。