跑者大本营
标题: 承马御驾——2016.10.15承德马拉松回顾 [打印本页]
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:38
标题: 承马御驾——2016.10.15承德马拉松回顾
承马御驾——2016.10.15承德马拉松回顾
2016年10月15日上午8:00，承德国际马拉松赛在普陀宗乘之庙前鸣枪开赛。我以4:08:50的成绩完赛，这是今年跑得比较好的成绩。承马的组织、补给和赛会福利也是可圈可点、足够用心，所以承马之行是一次愉快之旅。
承马完赛证书
“帝王勋章”完赛奖牌
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:42
承马由中国田协、承德市政府主办，以“承马御驾，德行天下”为主题，分为全程、半程和迷你马拉松(5公里)三个组别。来自埃塞俄比亚、乌干达、俄罗斯、肯尼亚、蒙古等8个国家和国内30个省、市选手报名，总计1万多名跑者参赛。
承德是河北省首批国家历史文化名城，位于承德市的避暑山庄及周围寺庙是中国十大风景名胜之一，被联合国教科文组织批准为世界文化遗产，也是国家首批世界文化遗产。 避暑山庄也称离宫，是一座宫苑一体的大型皇家园林，分为宫殿区和苑景区两大部分，宫殿区包括正宫，东宫，松鹤斋和万壑松风四组建筑，风格古朴典雅，是清朝皇帝处理朝政，举行庆典，日常起居的地方。苑景区又有湖区，平原区和山区之分。湖光山色，兼具“南秀北雄”之特点。山庄内楼台殿阁，寺观庵庙等古建筑达120多组，其中有康熙皇帝以四字命名的“三十六景”和乾隆皇帝以三字命名的“三十六景”（史称“康乾七十二景”）。
承马路线设计充分彰显承德历史文化和发展活力，赛道起点在拥有三百多年历史的普陀宗乘之庙前，面向丹霞地貌磬锤峰（棒槌山），路过雄伟的皇家寺庙群，途径世界最大的皇家园林避暑山庄，沿武烈河景观带一路向南，终点位于承德高新区奥体中心体育场。意在将奔跑的激情与历史文化的积淀相融合，向全世界展示承德得天独厚的生态环境、悠久的历史文化、靓丽的城市风光和奋进的城市精神。
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:45
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 21:48 编辑
赛前一天，10月14日，我和庄里人大哥结伴乘火车奔赴承德，路上遇到了天人地等跑友。下午在承德市奥体中心领取了参赛装备包后，入住起点附近的兴隆宾馆。装备包里除了号码布、计时芯片和参赛服等，还附赠一小瓶劲酒，这当然成了我们赛后的庆贺酒啦！
15日早起，我吃了一个康比特能量棒（忘了是哪次比赛发的了）、一罐八宝粥和一根香蕉，便同庄里人大哥一起步行到起点。路上遇到彩云飞、迟到等跑友。进入起点赛区，众多的选手和志愿者已经到场，我看到了打扮成孙悟空的选手，还看到一大群穿戴华丽宫廷服饰的美女帅哥，他们打扮成“嫔妃”、“格格”和“太监”模样，吸引了不少相机镜头，运动员和观众也纷纷与他们合影，他们既是承德皇家文化展示者，也是志愿者啦啦队。
在存包区附近，组委会还非常贴心地设置了男、女运动员更衣室，这是我在别的马拉松从未见到过的，真是令人感动的细节啊！移动厕所也非常充足，包括全程沿途，厕所很多，极少出现排队现象，我听说这些厕所都是从北京租赁来的。
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:46
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 19:57 编辑
由于近期参赛频繁，我的成绩一直不好，承马我也没有成绩期望，所以这次又穿上了那件粉色的秧歌服，夸张的头花别在帽子上，准备娱乐承马一把，估计也是众人眼中的媒婆、神婆啥的啦！
比赛当天预报有小雨，所以空气湿度很大，雾气笼罩，但并不是霾，所以没有感到呼吸受影响。8:00比赛鸣枪，随着人潮欢呼雀跃地起跑，感觉赛道也许有点缓下坡，一开始跑起来就比较轻松，前10公里用时52分钟。到了20公里，用时1小时48分钟，半程用时1小时55分钟。这对我来说是令人吃惊的速度，呵呵，心里不免有些小得意，难道这是要破四的节奏吗？
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:48
然而，“破四不是你想破，想破就能破！”25公里后，我的疲劳感渐渐显现，只能保持6分配速了。临近30公里折返，拐过弯突然看见庄里人大哥居然就在我身后一二十米远，神态镇定，脚步轻松，真心佩服，不由地高声称赞他跑得真棒！而我这时感觉很累，脚步越来越沉！32.5公里补给站，我喝过水后忍不住走开了，庄里人大哥赶上来关切地询问我用不用他陪，我说没事，让他先跑。看着他渐渐远去的背影我很惭愧，大哥训练刻苦，才会有如此好的临场表现！而我，三天打鱼两天晒网都坚持不了……
我打开了腰包上的节拍器，开始让节拍督促我跑起来。跟随节拍，我继续艰难前进。但累了就是累了，没办法，滴滴滴的节拍中，我依旧走了有5、6次，虽然每次都不敢多走，但至少缓解一下双腿的疲劳。期间曾追上庄里人大哥，得知他不幸拉肚子了，便劝他别太拼了，保住410就很不错了！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:50
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:11 编辑
30到40公里的这10公里，由于多次步行，我用时68分钟，把前半程辛苦积累的时间提前量全部葬送！这使我想起了一位跑步前辈说的话：“前半程跑快的几秒钟，你要用后半程的几分钟来偿还！”不过还好，总算熬过了马拉松“魔鬼赛段”。40公里后我没好意思再走，最后终于保住了410，以4:08:50完赛。庄里人大哥由于拉肚子，去了好几趟厕所，最后以4:10:06完赛，不过这已经是他的PB了，比今年北马成绩提高了8分钟之多，值得祝贺！
承马比赛沿途及活动现场气氛热烈，各种有清廷皇家特色的表演非常有气势。数万名市民涌上街头，手持五彩旗帜，为比赛选手呐喊助威，让人感受到一个边塞小城的热情和诚意。我的粉色秧歌服为我赢得了更多的关注与喝彩，观众中有人喊，“扭秧歌的来啦！”“来扭一个吧！”甚至有人看到我的这身行头就只顾笑，我也以笑脸回应他们，向他们挥手致意。奇装异服确实是一个兴奋点，它让人在与众不同中获得更大的满足感！重要的是，可能获得更高的上镜率！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 19:52
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:06 编辑
承马给运动员的赛会福利包括15、16两日内免费游览避暑山庄和金山岭长城，这样级别的景区免费游览可是极为少见的，小城承德的大气之举，不愧“皇家马拉松”的称号！赛后当天下午，我和庄里人大哥游览了离宫。庄里人大哥老家承德，在离宫附近长大，他带我走最少的路，游览最多、最好的景点，还讲得头头是道，简直就是我的“专职导游”啦！
我和庄里人大哥在避暑山庄
我的一位高中老同学在承德扶贫，我们30年未见了。听说我来，特意赶到离宫丽正门门口找到我们，请我们吃晚饭。第二天早上，老同学亲自送我到承德火车站。在外地见到老同学，也是好高兴啊！
在离宫丽正门见到了前来找我的老同学
央视CCTV5对这次承德马拉松进行了全程直播，回到家在电视上回看，居然两次看到了自己的身影，呵呵，这也是破天荒头一次啦！
“承”马，一次有“诚”意的马拉松，它对参赛者的尊重和关心，一定使它越办越好！祝福承马！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:16
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:20 编辑
随拍照片请欣赏。
石家庄火车站，我和庄里人大哥
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:20
到承德奥体中心领物
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:22
排队领物
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:27
号码布后边写着全程、半程选手可以免费游览避暑山庄的提示信息
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:31
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:39 编辑
晚上吃的肉丝面，这盛面的碗都有皇家风格啊！
承马比赛服
背后是线路图
领物袋内附赠的小瓶劲酒
参赛手册
来跑小报
号码布和计时芯片
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:42
15号早上步行去起点
遇到迟到、彩云飞等大本营跑友
跑友小合影
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:43
彩云飞是4个半小时领跑兔
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:50
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:55 编辑
最贴心的设计：更衣室
我的“神婆”装
赛前留影
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:53
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 20:58 编辑
打扮成孙悟空的跑友
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 20:59
宫廷盛装队伍
引得领跑兔子都来合影
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:00
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:05
“趣跑”上免费下载的我的参赛图片
跑不动了，走！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:08
赛后休息
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:10
庄里人大哥的PB，4:10！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:13
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:17
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:18
和庄里人大哥去逛一逛离宫。路过六和塔
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:19
远处是磬锤峰，俗称棒槌山
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:20
离宫丽正门
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:21
避暑山庄设置了马拉松运动员专用通道
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:21
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 21:44 编辑
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:22
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:23
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:26
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:27
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:27
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:28
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:29
古树
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:29
文园狮子林
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:30
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:31
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 21:43 编辑
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:31
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:32
残荷也很美
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:33
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:34
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:35
我和高中同学
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:39
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:39
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-20 21:40
本帖最后由 身临骑境 于 2016-10-20 21:47 编辑
高中同学请我们吃晚饭。
再见了，承德！
照片传完，谢谢观览！
作者: 爱米2016512 时间: 2016-10-21 09:04
真好！
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-21 09:58
祝贺爱米承马跑出3:05的好成绩！
背靠背还这么厉害，真是超级棒啊！
作者: 410583070 时间: 2016-10-21 11:29
欣赏好友精彩美片 
作者: 410583070 时间: 2016-10-21 11:29
祝贺PB成功
作者: 410583070 时间: 2016-10-21 11:30
庄里人大哥真是老当益壮啊。为何他参赛总拉肚子？是该找找原因了。记得北马他也是因拉肚子影响了成绩。
作者: 庄里人 时间: 2016-10-21 21:41
累拉稀了呗。
作者: 庄里人 时间: 2016-10-21 21:42
骑境真棒。学习的榜样
作者: 漂泊の云 时间: 2016-10-21 22:09
:victory:
作者: 身临骑境 时间: 2016-10-23 20:50
祝贺庄里人大哥PB成功！俺没有ＰＢ
作者: shijizhongshi 时间: 2016-10-25 16:17
写得好！照片照的也好图文并茂插入到文中的位置也好！成绩也不错。很成功的一次马拉松！
作者: 风吻青山 时间: 2016-10-25 19:07
以赛代练成绩好，预祝石马节节高！
作者: 阿康 时间: 2016-10-26 08:49
哈哈哈，骑境姐姐真开森！
作者: 410583070 时间: 2016-12-13 13:21
你们俩个都棒棒哒
作者: 410583070 时间: 2016-12-13 13:22
没搞错吧。跑马谁不累了，一累都拉稀啊？您真能逗
作者: 410583070 时间: 2016-12-13 13:22
知道我是谁不？庄里人大哥？
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