跑者大本营

标题: 那条被灯光照亮的路—暨2015石家庄100km野人挑战赛随想 [打印本页]

作者: 之行 时间: 2015-5-7 09:59
标题: 那条被灯光照亮的路—暨2015石家庄100km野人挑战赛随想
那条被灯光照亮的路—暨2015石家庄100km野人挑战赛随想
（一）
2015年5月2日凌晨2点，当我和其他一百多名参加“2015石家庄100公里野人挑战赛”的跑友跑在石家庄的槐安路上时，我都有点不确信我已经在跑百公里越野了。内心有些忐忑、有些不安，担心不能在规定的24小时内完赛，担心上周末的背靠背影响今天的发挥。开跑后大家都比较有经验，节奏控制的比较好，起跑后都没有盲目的加速，跑的也比较轻松。就这样跑了大约10km后进入西山森林公园开始上山，第一个山头，路面是水泥路，上坡时我遵守着长距离越野赛“上坡不跑，下破不摔”的原则。不过即使是走，大家都走的很快，毕竟这是有时间限制的比赛。上到坡顶后就开始下坡了，大家都开始跑起来了，下坡不跑太浪费了。下了坡没跑多远就又开始爬坡，这个坡是整个赛段最陡的坡，真的是野路啊，虽然石野的组织者工作做的很到位，标识多而密集，但我前面还是有几个人已经走错了，幸亏后面的人及时提醒。所以越野跑路线一定要跑对。在后山山腰上伫立而望，这条由灯光照亮的路像一条游动的蛇一样向上攀爬，蜿蜒曲折，这些灯光又像是移动的星星一样点缀着西山。向上仰望，向下眺望，发现我正好处在中间的位置，凌晨3点多，这是我第一次在深夜跑步，很开心，夜风吹过，也甚是凉爽，没有一丝倦意的奔跑在山野之中。上到坡顶后，跑过一段平缓的路就开始下坡，下坡时如果后面有人比较快，前面的人都会主动让路，这样的氛围很好，赛前听燕子说，石野的补给都是志愿者自己掏钱买的，还有一个参赛选手自己掏钱买了6箱红牛放在各个补给点，当时听到这个消息，我很开心，喜欢这样的氛围，也难为了这些志愿者又出力又出钱的，也有了在以后的石野100赛事中贡献自己绵薄之力的想法。长距离越野细节很重要。在跑动过程中沙子和小石子会时不时的就钻到鞋子里了，不仅需要浪费时间倒出来，而且容易造成脚底磨出水泡，整个赛段让我最不舒服的就是鞋里进沙子，在我最后十几公里时，脚底就磨出大拇指甲盖般大的水泡，让我每走一步都疼痛难熬。我看到部分选手脚上套着防沙套，很好的避免了沙石跑到鞋子里，所以下次百公里越野我也要准备一双这样的防沙利器。下坡后，天已经开始朦朦亮了，这段路比较平缓，也比较好跑，大家的脚步都加快了，不一会儿就到了第一个补给点—24km处的后亭村桥头，简单的吃了一点儿蓝莓、葡萄干、小番茄就匆忙出发了。跑到29km处的后掌村，当我看到燕子挥舞着大旗开心的呼喊我时，我自己也很开心，燕子这次是石野的志愿者兼我的私人保障人员，当我跑到她身旁时，她扔掉大旗，一边跑着给我拍视频一边询问我的身体状况，我当时跑的正欢，都没想到要减速和燕子拍照留念，现在想想还有点遗憾。
（二）
我原计划提前2个小时到达第一个关门点，但到达第一个关门点—35km处的彪村，只比关门时间提前了1小时45分钟。志愿者很热情，到达后，主动给我打卡，招呼我坐下休息，补给也很丰富，有红牛、香蕉、小番茄、西瓜，我吃了我喜欢的西瓜，喝了一小杯红牛就出发了。我知道自己的胃在跑动过程中的消化能力比较弱，赛前就制定了“多次少量的补给原则”，每次补给都不敢多吃。南沟村到鸡场这段3km的路因为昨晚下雨，道路甚是泥泞，每走一步都会粘上一层泥。任何事都具有两面性，下雨使气温降低，使西山的自然风光更美，同时也使赛道变的湿滑泥泞。走过这段泥泞路，就要开始爬这条赛道最高的两座山，一座是海拔993m的三冒山，另一座是海拔1028m的将军垴，这两座山虽然是最高的，道路也是最险的，但是正好在早上，气温比较低，所以跑起来甚是轻松愉悦。最欣慰的是石野组织者在最难攀爬的一处安排了一名志愿者帮我们拿登山杖并建议我们如何爬上去，其实这一路我都是一边怀着对石野组织者的赞美和感激之情，一边在跑。到达第二个关门点—58km的白果树，天气已经很热了，我们也很累了，但当志愿者远远的看到我们就开始挥舞着大旗喊着“野人加油”我又开心的跑起来了，因为我不想辜负你们的热情，即使我已经很累了。这个补给点还有小米粥，好开心，好贴心哦，一个志愿者主动给我的水袋加水，一个给我盛小米粥，他们都是那么的热情！我喝了一杯小米粥、一杯红牛、两块西瓜，本来还想再休息一会，但裁判员提醒我们下一个关门点的时间比较紧，只有3小时，建议我们尽早出发。有好多人是在这个点被关门退赛的。从白果树到常河，虽然只有短短的8km，但是这个时间段集齐了一天中日照最强、气温最高的时段。这一段路坡虽然比较缓，但赛道两旁的植被都比较矮，不能遮阳，我已经感到头晕，判断力也下降了，我知道这样跑很危险，下坡时很容易摔跟头，好想找个阴凉睡一会儿，但是找不到，旁边都是小草、矮树。就这样小心翼翼的下到坡底，一边走一边寻找着适合休息的地方，终于在一个峡谷处看到阴凉下有一块大石头，立马卸掉水袋，躺在石头上开始睡觉，把两只脚抬高，顺便让血回流心脏，我需要休息一会儿来降低体温、降低心率，我意识到如果再不休息，我非常可能会中暑。时不时旁边会有经过的选手，有的看到我睡觉，认为我要放弃了，有的则是关心的问我是不是中暑了，我告诉他们我就是累了，想休息一会儿。大约休息了15分钟，我感觉好多了，就继续走，因为留给我的时间不多了。这段路非常不好走，大都是石头路，而且是大石头，上上下下甚是缓慢，体能也达到了极限，开始萌生放弃的念头了，但想到燕子还在66km处的常河补给点等我呢，就告诉自己，怎么也得走到常河再说，不能辜负人家特意做我的私人保障人员。快到常河补给点前，燕子已经在补给点两三百米前等我了，一边关心的询问我的身体状况，一边陪我跑，并给我拍视频，因为赛前她说要给我做一个片子。让河北电视台的大记者给我制作片子，甚是荣幸啊！到补给点后，我坐下休息，燕子给我准备吃的喝的，我说大腿酸，她就开始给我按摩大腿，按摩的特别有效，很好的缓解了我的疲劳。时间已经不多了，到下一个关门点还有3km，时间只剩70多分钟，我让燕子帮我用凉水浇头降温后就出发了，虽然是只有3km，但体能已达极限，气温又高，跑起来甚是艰难，内心里有两个小人在争吵，一个说，太累了，真的不想跑了，放弃吧！另一个说坚持一下，就剩30几公里了，坚持下去就能完成你的首个百公里了，最终我选择坚持跑下去。

作者: 之行 时间: 2015-5-7 10:01

（三）到达第三个关门点—69km处的南柴沟，我只提前了40分钟进站，进站的人都庆幸自己没有被关门，好多人进站后都说过了这个关门点就安全了。这个点的补给已经所剩无几了，可能是大部分选手在这个补给点的休息时间比较长的缘故吧。我喝了一杯红枣茶，就躺在一块帆布上休息，顺便换了一双袜子，躺了大约20分钟，天气比较热，就没心情继续睡了，背起水袋就出发了，出发后就开始爬坡，这座山叫封龙山，这是倒数第二个山头，海拔737m。真的已经很累了，已经不是在走了，而是在挪了。挪一会儿休息一会儿，碰到合适的地方就躺下睡一会儿。我当时特盼望太阳快点下山，爬到坡顶后，开始一段比较平缓的起伏路，轻松很多，但大部分人都跑不动了，都是在走。太阳开始西斜，气温下降了许多，我感觉体能也恢复了些，自然的加快了脚步。在一个拐弯处没注意看，径直向前走了，走到下坡的地方才发现看不到标识了，我知道我走错了，一边往回走，一边搜寻着红布条，在跑石野时我每看到红布条和SY100的字样都很开心，因为看到它们，我就知道自己没有跑错路，终于在走了大约1km后看到了红布条，原来要在这里拐弯下山的，唉…又浪费了10多分钟。体能恢复了些，气温也下降了，又是下坡，不跑太浪费了，一路下坡就到了最后一个关门点—81km处的桥门沟，这时天已到黄昏，提前2小时进站，过了这个点才算是真正的安全了，吃了面包、小番茄、喝了红牛，给水袋加满水就直接出发了。因为前面的路标识都多而显眼，我就认为后面的路也应该是一样的，但结果并不是这样，在一个三叉路口因为没有标识我又走错了，我折回来后看到其他选手是直走的，就后悔没有向志愿者问清楚路就独自上路了。后来了解到，因为这段路是在村庄里，他们绑了布条的，但村里人又给解掉了。
（四）后面虽然只剩19km了，眼看着就要完赛了，但实在是跑不动了，算算时间到关门还有7小时，就是走也可以完赛了，索性就一直走了，这段路是石野最糟糕的赛段，因为是在公路上，来来往往的车比较多，有货车、集装箱车，飞驰过后都是尘土飞扬，空气质量非常糟糕，心情非常差。但是这个赛段的志愿者比较多，每一个路口都有志愿者指路，这些志愿者可以清楚的告诉你后面的路是什么样的路，到下一个路口的距离，真是专业，而且热情，每发现一个选手快到了，都远远的加油助威，用手电筒示意，看到他们示意我每次都开心的跑起来呐喊回应。走了大约12km终于拐进小路了，没有大车了，没有尘土了，心情也变好了，这时头灯开始变暗了，南孚电池还不如普通电池给力，我坐到路边的石头上给头灯换了电池就继续出发了，这段路的路标是反光带，我又开始赞叹石野的周到细致了，跑到这段路，大部分选手已经在晚上了，反光带更易被发现。走了2km就开始爬坡了，这个坡爬的甚是艰难，体能真的到极限了，脚底又磨出一个大拇指甲盖般大的水泡，每走一步都要咬牙忍受疼痛的煎熬，我一开始还以为是鞋底进沙子呢，倒过鞋子后还在，我就知道那是水泡了，我感觉是三个水泡，回去后脱掉袜子才发现只有一个，只是比较大。累的不行索性卸掉水袋，躺在马路边睡觉，所幸这段路处在西山森林公园内，汽车是进不来的，我不用担心会被汽车压到，感觉恢复一些就又开始走，到坡顶后路比较平缓了，看到一个凳子，应该是供游客休息的，山上湿气比较重，我不顾凳子是湿的，就直接躺在上面睡觉了，睡一会儿，感觉能走了就继续走，不远处我又看到了志愿者，我听到其中一个志愿者拿着对讲机说，A156到达最高点，我知道快要开始下坡了，但下坡也并不轻松，坡比较陡，走反而更难受，下坡时搓着水泡更疼，我索性跑起来，疼吧，疼到极点就麻木了，就这样一路跑，到平缓处就走一会，到陡坡就跑，就这样一路跑，还超了三个人，快到终点前，一哥们看到我，惊讶的问我“你不是在我前面吗？”我告诉他走错路了。当志愿者看到我快到时，拉起了终点撞线的丝带，又听到燕子在呼唤声，我立马加快脚步冲刺！大约是用了20小时30几分完赛，因为当时忘了停表，休息了一会儿才想到停表，所以具体完赛时间不确定。拿到小金人后，很开心，对我来说能安全完成我的首个百公里胜过拿小金人，小金人只代表结果，过程才是刻骨铭心的，不过石野组织者给每个完赛选手小金人也是够大气、够人性化，非常值得赞的。一时没有车子回起点，就用这点时间拍照留念。赛中都没有好好拍照留念，到终点了就无需吝啬时间了。第二天本想好好犒劳一下燕子的，从和我一起出发到等我完赛，20多个小时都在赛道上奔波，奈何我又安排了去太原的行程，现在想想还很歉疚。
本次石野100是我参赛以来参赛体验最好的赛事：
1、能以跑者的角度，提供跑者之所需。这是因为大部分的志愿者也是跑者。
2、标识相对于其他越野赛多而密集，路口都有志愿者指路。
3、志愿者的培训很到位，每个志愿者都能清楚的告诉你后面的路是什么样的路，距下一个补给点的准确距离。
4、赛道里程准确，连补给点的位置都和赛前公布的位置点一样准确。

作者: 剑客 时间: 2015-5-7 12:54

之行发表于 2015-5-7 10:01
（三）到达第三个关门点—69km处的南柴沟，我只提前了40分钟进站，进站的人都庆幸自己没有被关门，好多人 ...

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