跑者大本营

标题: 膝盖保健操 [打印本页]
作者: 梦里花开    时间: 2014-3-9 12:23
标题: 膝盖保健操
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。膝关节既要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，是跑步损伤的高发部位。平时做一下专门针对膝盖的锻炼对预防膝盖损伤大有帮助，下图提供了一套膝盖保健操，供跑友参考。
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作者: 剑客    时间: 2014-3-9 15:22
学习了收藏
作者: 影子    时间: 2014-3-9 16:18
一目了然，收藏了



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