跑者大本营
标题: 2014.3.2，我的邯郸马拉松，4:05:22 [打印本页]
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:27
标题: 2014.3.2，我的邯郸马拉松，4:05:22
2014.3.2，我的邯郸马拉松
3月2日，农历二月二龙抬头的日子，我同跑者大本营的50来名跑友一起参加了多威第三届邯郸马拉松赛，跑出了4:05:22的成绩，比石马成绩正好提高了5分钟，获得女子组第十名。虽仍没有破四，但也小有进步。每次提高一点点，破四就有希望哈！个人感觉这次跑得比以前都努力，回来腿很疼！邯马回顾嘛，照例要写的，虽然我自己没出亮点，但这次的邯马从始至终组织得不错，康业温泉酒店里边很暖和，红牛补给也很大气，组委会和500多名志愿者也付出了很大的辛苦，非常感谢！
3月1日下午16:20，我和冬天不下雨、海星一起乘T89次到邯郸，与钝剑、再回首等人在邯郸火车站会合，一同到组委会领取参赛服、号码布。这次我领到的居然是001号，真是个百年不遇的好号，乐晕了！（这个号为我在一路赢得了更多的关注度，甚至被称作“一号种子选手”，所以值得珍藏哦！）
领完物品，安顿好住宿以后，大家晚上到街边小店吃了晚饭，便返回饭店休息。我住在中华饭店临街的三楼房间，整夜都在渣土车来来往往的轰鸣声中辗转，几乎没睡着，幸好先天上午睡了半天觉，否则肯定得困死。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:28
本帖最后由 身临骑境 于 2014-3-3 18:30 编辑
2号早上5:20起床，吃了包方便面，到邯矿招待处与冬天不下雨、海星会合，乘车到达比赛起点——康业温泉酒店。大家在酒店内休息，换好衣服，存好包包，便到起跑点等候开赛。
8:30，比赛准时发枪，500多名参赛选手欢呼着开跑，不一会儿就拉开了长长的队伍。也许是因为刚喝了罐红牛，我感觉一开始状态不错，就跑得比较快，跟在让爱领舞、闹闹、追风少年小队后边跑了好几公里。但毕竟不是个儿，后来就跟不上了，被“盛装下凡”的齐天大圣、钝剑、绝尘等先后超过去，绝尘超我的时候还唱着歌儿：“……一双美丽的大眼睛，辫子粗又长~~~”，只可惜俺是小眼睛。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:31
后来一位北京的跑友，056号大哥跟我打招呼，随后带着我一直跑，他配速很稳，一路上还告诉我如何跑得轻松。10公里时，我们用时正好50分钟，这对我来说是很快的速度了，比石马前10公里快了5分钟；北京大哥说争取52、53分拿下第二个10公里，我就有点打鼓——够呛！果然，心里一打鼓，速度就开始有点掉，尤其是18公里过了广府路口拐弯后顶风，速度明显受影响，被冬天不下雨等人超越。看着冬天不下雨似乎脚不离地儿就跑得那么快，心里只剩下羡慕了。我们到达半程时，用时1:50，不过这已经和我宁晋半马的成绩相同，还是比较满意的。期间我们超过了不少一开始跑得过快的男女跑友，当然也偶尔被别人超过，总体感觉还不错。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:32
7公里的逆风跑过后，我感觉体力有些不济，跟跑北京大哥越来越费劲儿，过了25公里，我跟北京大哥说我跟不上他了，让他先跑，不用再带我了，并对他20公里的带跑表示了诚心实意的感谢。北京大哥与另一位跑友结伴同跑后，我按自己的节奏调整了步速，尽量匀速前进，不让自己过度疲劳。30公里以后，我就落了单，虽然累，但一直没有特别痛苦、到达疲劳极限的感觉。到了最后5公里，我算了算时间破四没戏了，也就更加放松下来，但还是超过了好几位跑友，尤其是一些走着的跑友，但同时被一位女跑友轻松超越。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:33
后来，我看到056号北京大哥在走，看来他腿又抽筋了。跟他打招呼，问候了一下，他直夸我跑得挺快。我继续往前跑，又超过了原来与北京大哥同跑的那位跑友，还有肩扛“多威跑友会郑州队”大红旗的一位高个子等人。最后阶段超人的感觉不错，得到了好几个人的夸奖呢！
当从路边的志愿者口中得知还有最后1公里时，我觉得自己还有劲儿，就开始加速，铆足劲头大步猛跑起来，准备这样冲到终点。谁知跑了好一阵儿，觉得应该到了还看不见终点在哪儿，一问还说有800米，觉得志愿者的报距没啥谱，终点也看不到，就泄了气，又恢复原速，直到比较轻松地跑到终点。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:35
终点处，邯郸的两位同学（夫妻俩）怀抱鲜花等候我的冲刺瞬间，令我又惊喜又感动！我过终点后，终点的摄影师说因为有人遮挡没拍好，让我重来一遍，我又非常大度非常配合非常开心地重新跑回去，重新摆姿势冲线，好让自己最精彩的瞬间不留遗憾地呈现在镜头前。
终点裁判报的我是女子第十名，不错！满意！在同学夫妇的陪伴下，我领了奖牌和食品。领成绩证书的时候，我的成绩还没有传到，我只知道在4:05左右，我同学说是4:05:03，于是工作人员就给写上了。后来我去终点看了看成绩单，我的真实成绩是4:05:22。我找到书写证书的工作人员请求更正过来，人家说：“这么长的距离，秒数就算啦！”于是，我的证书上就成了4:05:03这个含水的成绩。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-3 18:38
女同学与我同宿舍四年，多年未见，我们聊起来没完，她还非要请我吃饭。但我已经买好两点多的返程车票，时间紧张，只好婉言谢绝，同他们夫妻俩依依惜别，与跑友们一起赶往火车站。到了邯郸火车站，大家抱着鲜花拍照，海星还将照片传到群里，也是非常的开心。回到石家庄，已是下午五点多。到了家，老公关心备至，还特意给我和奖牌、证书拍照留念。这一天虽然很累，但开心是必须滴！
这次邯马，大家的成绩杠杠滴，令我很是佩服！惭愧自己平时太懒，锻炼不刻苦，所以跑得很辛苦！还要向大家多学习！最后祝贺大家取得优异成绩！
作者: 二分之一的我 时间: 2014-3-3 19:10
羡慕呀~希望能有机会一起跑~
作者: 剑客 时间: 2014-3-3 19:38
祝贺取得好成绩
赞一个
作者: 让爱领舞 时间: 2014-3-3 20:18
真羡慕骑境姐001号，有压力吧，有压力才能跑出好成绩，我要是来个这号码非跑进340不可
作者: 让爱领舞 时间: 2014-3-3 20:25
骑境姐，前十公里你跑的有点快，52-55就行，第二十公里状态最佳50分，三十公里会掉速55分，四十公里60分，最后两公里15分，这样总共235分钟，姐姐下一马进四没问题。
作者: 漂泊の云 时间: 2014-3-3 20:25
祝取得好成绩
作者: 让爱领舞 时间: 2014-3-3 21:09
(, 下载次数: 42)
作者: 影子 时间: 2014-3-3 21:49
热烈祝贺取得优异的成绩
作者: 格尔木3 时间: 2014-3-3 21:50
祝贺骑境取得好成绩
作者: 唐老丫 时间: 2014-3-3 22:03
身临其境马拉松成绩杠杠的超长毅力学习榜样
作者: uniac 时间: 2014-3-3 22:05
跑者大本营里的，整体水平高个人进步快。
作者: 梦里花开 时间: 2014-3-4 00:08
呵呵，骑境姐成绩顶呱呱啊，加油，破4指日可待
作者: 大北山 时间: 2014-3-4 07:50
每次一小步，半年一大步，您进步太快了，祝恭取得好成绩。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:08
好，让我们一起跑吧！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:09
谢谢剑客大哥鼓励！
向您学习！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:10
早知道让你背我的号跑多好！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:23
谢谢领舞鼓励！我就是练得不刻苦，所以后半程总是比前半程掉速15分钟左右。要是像你那样练，早该提高成绩了，都怪我懒啊！
惭愧惭愧
作者: 钝剑 时间: 2014-3-4 09:24
本帖最后由 钝剑 于 2014-3-4 09:25 编辑
进步很快，今年破四无压力，骑境姐加油！图文并茂，加精。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:25
谢谢云哥鼓励！向您学习！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:27
谢谢刘哥！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:28
谢谢领舞替我留下与同学的合影！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:30
丫姐是前辈，一直是我学习的榜样！谢谢丫姐夸奖！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:31
谢谢格尔木！还得向你学习！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:31
谢谢夸奖！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:34
谢谢花司令鼓励
，努力争取早日实现目标！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:35
谢谢钝总鼓励！今年争取早日实现破四目标！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-4 09:45
谢谢大北山鼓励！向你学习！
作者: 我和医生是表亲 时间: 2014-3-4 18:26
真棒：成绩和文章！看了两遍，进步真快！祝贺呀！
作者: 永不止步1 时间: 2014-3-4 19:02
跑的很好祝贺您
作者: 永不止步1 时间: 2014-3-4 19:06
跑的很好祝贺您向您学习
作者: 南极企鹅 时间: 2014-3-5 10:05
摄影的改跑马的啦，成绩真棒，赞一个
作者: 禅鱼 时间: 2014-3-5 10:31
恭喜骑境姐取得好成绩！
记得2013年北马朋友芳兔去找您拿参赛物品，回来告诉我们说姐姐人真好，很晚了还等她们，热情和气，很感动。姐姐不仅跑得好，人更善良。
作者: 一骑绝尘 时间: 2014-3-5 15:35
看背影以为是小姑娘，大辫子一甩一甩的，我们就说唱歌调戏一下，没想到是姐姐，羞愧地跑了
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-5 17:30
呵呵，当时石马的照片是我爱人拍的，我上传的。当时我和您一样参赛来着。
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-5 17:31
谢谢夸奖！小事一桩不值得一提啦，应该的！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-5 17:33
这就叫：“看背影，十七八；看正面，母夜叉”！哈哈
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-5 17:41
谢谢夸奖、谢谢鼓励！
作者: 身临骑境 时间: 2014-3-5 17:42
谢谢您的夸奖！互相学习、共同进步！
作者: 永不止步1 时间: 2014-3-5 20:01
不客气您很有实力的，我还的真的好好学学
作者: 永不止步1 时间: 2014-3-5 20:01
不客气您很有实力的，我还的真的好好学学
作者: 嘎小子 时间: 2014-3-26 16:07
的确实力强大，有后劲，进四肯定指日可待啊
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