2020.10.11高邑半程马拉松赛记

因为新冠肺炎疫情影响，全国各地已经很久没有举办马拉松赛事了。随着疫情渐趋稳定，各地马拉松赛陆续恢复。疫情过后河北第一个举办马拉松的就是石家庄市高邑县。因得知报名消息较晚，打开报名链接时，发现已经报满。还好后来上网搜到爱燃烧还有名额，赶紧就报上了。

10月10日，通过小邢委托跑友帮忙代领了参赛包，非常感谢！11号早上4:40起床洗漱、做饭，早饭吃了一个馒头一碗小米粥。收拾停当，5:20出门，赶到谈固大街南二环口搭乘小邢的便车去往高邑。

到了高速入口处，小邢与晚出发的跑友们联系的一会儿功夫，高速突然关闭了，小邢赶紧通知后面的跑友更换路线，我们也转道走国道奔向高邑。途中不时遇到团雾，最低能见度不足20米，难怪高速封闭了！好在我们出发比较早，时间很从容。

7:00，我们到达高邑县城汽车站附近，这里距离起点仅数百米。停好车，我们步行到起终点——冀中南智能物流港。参赛的跑友们都陆续来了，还有很多的工作人员和志愿者，广场上很热闹。

本次赛事全称为“2020高邑县首届半程马拉松暨健康河北走进美丽新时代健步走活动”，有来自河北省内的3000余名参赛者参与了本次活动，其中半程马拉松选手1500人。参赛者由高邑冀中南智能港出发，沿途经过刘秀路、将军街、高邑西站站前街等高邑核心街道及地标，沿途可领略高邑历史文化底蕴，感受高邑经济发展的新面貌。

我们通过出示河北健康码、测量体温，方能进入比赛场内。进场之后遇到了鹿泉乔小东等跑友，高兴地打招呼。在广场内拍了几张照片后，上厕所、存包，然后通过检录通道进入起跑区。各个健步走方队也列队陆续进入。

合唱国歌、领导讲话后，8:47，2020高邑县首届半程马拉松赛鸣枪开跑。我最近老偷懒，跑量较小，也就没有了跑成绩的想法，干脆穿上我粉色的秧歌服，到赛场上去抢镜头。赛场上还有跑友扮成孙悟空、猪八戒的样子，也有男跑友穿上花衣服和白纱裙来吸引眼球，马拉松赛对于我们这些跑步爱好者来说，有时就是一场欢乐的大派对！

今天的气温11-22℃，虽然有太阳，但还算比较凉爽舒适。开跑后第1公里我的配速5:35，感觉不错。起跑一会儿后啊成超过我，还回头给我拍了两小段视频呢！我担心影响他创造好成绩，赶紧让他往前跑了。

前5公里我用时28分59秒，比平时练习稍微快了一点，5公里折返与小邢打了个照面，互相加油。我跑到8公里多，计时车显示47:48时，男子组第一、二名迎面折返跑回来，俩人咬得很紧，速度很快，真是令人叹服！一些熟悉的身影也陆续迎面跑过，包括老八、乔小东、闹闹等大神级人物，我都高兴地为他们加油。

10公里处，我用时57分47秒，速度平稳，感觉不错。但这时感到有点饿了，因为早饭吃得太早了，起跑又晚，一个馒头已经顶不住劲儿了，速度掉到了将近6分。好在12.5公里处有补给，我拿了两小段香蕉，一个沙琪玛，吃了以后感觉饥饿感小多了，重新恢复了体力，速度也保持住了，没有掉到6分之外。

13公里以后，很多跑友已经开始掉速，我因为前半程跑得不太卖力，状态尚好，速度也很稳定，于是从13公里以后，我基本上一路在超人，没有被其他人超过。通常17、18公里处是体力极限，但我仍然保持了5:50以内的配速，并将5:50左右的配速保持到了终点。

终点前的100多米，我感觉还有不少的力气没有使完，干脆就来了个最后冲刺，大步流星兴高采烈地冲向了终点，最终将成绩定格在了2小时2分52秒，获得了女子组第82名。本次半程马拉松男子组冠军崔家乐成绩1小时11分30秒；女子组冠军曹凤英成绩1小时23分37秒，真是太快了！

高邑半马的奖牌很是漂亮，设计灵感来源于高邑风景名胜刘秀公园鸟瞰图，上书“龙兴福地，凤舞之城”字样，整体设计元素将“龙凤”融于一体，寓意“龙凤呈祥”。

今天啊成赤脚跑出了1小时39分的优异成绩，应该是PB了，祝贺啊成！小邢最终以2小时15分顺利完赛，也是很不错的成绩，可喜可贺！

完赛后，见到了骑友老郭，还有宁晋骑友赵书军。赵书军跑出了2小时的好成绩，值得祝贺！还遇到好几位认识的跑友，我们在终点合影留念。可惜赛后没有见到啊成。我与小邢等骑友合影后，便搭乘小邢的车返程，小邢将我送到家门口，我中午12点多就到了家，非常感谢小邢！

今天我的平均配速是5分52秒，最快5分35秒，最慢5分58秒，基本做到了全程保存一定体力、匀速前进，所以跑得不怎么累，跑完后我连拉伸都没做，腿也没啥难受的。感觉还是这样跑比较好，不努劲儿跑，就不会遇到撞墙期，也没有啥不适感，跑起来比较舒服，跟平时练习没啥两样。如果为了追求成绩，跑快那么三两分钟，就会很累、很痛苦。所以，以后我还是放弃虚荣心，慢慢舒服跑吧！但愿跑得更长久！

跑者大本营