跑者大本营

标题: 2019年11月17日，参加灵寿半程马拉松 [打印本页]

作者: 身临骑境 时间: 2019-11-26 09:45
标题: 2019年11月17日，参加灵寿半程马拉松

2019年11月17日，参加灵寿半程马拉松

继辛集、鹿泉之后，灵寿县也要举办半马啦！获得报名链接后，我想着灵寿半马是第一届，又离得这么近，奖励面还比较宽，便早早报了名。飞鹰是与苏府健身群跑友们团报的，八折优惠，我报得早了，错过了这个福利。不过后来云哥拉我进了苏府健身共享群，我得以和团报的跑友们一起享受参赛物品代领、往返包车和集体大锅菜，也是非常幸运！在此感谢群主冬泳齐富路、老兵无悔杨杰等为大家包车、领物等忙前忙后，感谢群友陶明、运哥、王晓娟、春暖花开等的无私奉献！辛苦了！

11月16日，苏府健身共享群群主齐富路、老兵无悔杨杰等为大家代领来了参赛物品，使群内众多跑友免去了往返灵寿县奔波之苦，据说也是交涉良久，颇费了一番周折，非常感谢他们！下午4:30，我和飞鹰赶到河北出版传媒集团门口，领取了自己的参赛包。

17日早上4点我和飞鹰就起了床，热了馒头、煮了面条，吃完饭收拾停当后，早早就出了门，先骑自行车再坐6路车，5:30就到了第一候车点河北科技大厦门口，提前了40分钟！不久，跑友们陆续到达，6:10大巴车出发，奔向第二候车点水上公园。跑友们都上车后，车子一直将大家拉到灵寿县委门前的起终点附近，到起点时间刚过7:30。

11月17日，灵寿县多云间阴，温度-2至0℃，有3-4级风，感觉有点冷，所以我没有急着脱衣存包，直到8:30，才去存衣处。这时存衣处已经挤了很多人，看来大家都有跟我一样的想法！脱掉棉衣塞入存衣包，才发现手机在外衣兜里，赶紧倒腾一番掏出来，感觉似乎也没啥用，干脆不带了，反正还有手表，不带手机还更轻松呢！所以犹豫了一下又塞回了兜里。脱了棉衣仅穿着一件比赛服，也不觉得冷，所以一次性雨衣我也没带。大约五六分钟后才存好衣服，赶紧又去趟厕所，之后便检录进入起跑区。起跑区人多，更不觉得冷了。在起跑区遇到了刘彦，我和飞鹰请他给我们拍了个合影。刘彦问我照多少跑，我说两小时。他说那可拿不上奖啊，我说：“感冒没好，性命要紧！”我们都笑了起来。

作者: 身临骑境 时间: 2019-11-26 09:45

8:50，中国•灵寿（古中山国）国际半程马拉松赛在县委南侧人民公园广场提前10分钟发槍，来自全国各地以及南非、乌干达等16个国家和地区的4000余名跑者共同出发。我随着人潮慢慢移动，20秒钟后经过起点计时毯。一开始有点跑不开，需要闪躲跑得慢的前面跑友，又要被后边抢超的跑友挤撞拨拉，真是有点不爽。但过了一会儿人群分散开就好多了。没带手机也没关系，身边跑友们手机的每公里报时此起彼伏，所以也可以大致掌握自己的配速。

我一周前感冒咳嗽还没好，又赶上大姨妈造访，两天前还拉肚子，已经10天没有跑步了，所以这次灵寿半马状态比较糟糕，深怕加重感冒，引起不良后果，所以一开始也就不敢使劲儿猛跑。好在感冒已是后期，途中除了擤鼻涕较多外，基本没有咳嗽，感觉也还不错。一路上我也没怎么看表，就是按照自己的体力往前跑，天凉快也不怎么用得着喝水，所以我进水站也不多。

在计时车38:32的时候，我刚刚跑到7公里处，第一名黑人选手就折返回来经过了我的身边，足足落我7公里，快一倍啊，真不得了！第二名是国内选手，也很厉害，两人相差不到三百米！我一边跑一边给这些高手加油，甚至连续为前30名的选手报名次，其实内心里也是很受鼓舞的！灵寿半马虽然是一个县级半马，但奖励面比较大，所以吸引了不少业余高手参赛，成绩自然是水涨船高。占据队伍前列的大多是年轻的面孔，不得不感叹：年轻真好，年轻人真快！

灵寿半马途径灵寿县综合文化活动中心、中山故都景区、松滹湾文化广场等第四届石家庄市旅发大会重点项目区，充分展示了“大美灵寿、康养福地、灵山秀水、常跑长寿”的办赛主题。干净平坦的跑道，浓郁的人文气息、深厚的历史底蕴、优美的风景，使这次县级的半马赛事也给人国际范的感觉。沿途经过树林，黄灿灿的树叶飘落在公路上，梦幻般的美感油然而生；跑在曲径通幽、朱红色的田间赛道上，如在画中行进一般，大家跑得兴致盎然，疲累也减轻了许多。

作者: 身临骑境 时间: 2019-11-26 09:46

赛道的前半程缓上坡较多，加上有点小顶风，感觉有些累，尤其前5公里更加明显。我以为是自己感冒的缘故，后来别人也说前半程感觉很累，才知道上坡和顶风是主要原因。折返后，既是顺风，又是下坡居多，所以跑起来轻松了不少，很想说：“诶呀妈呀，感觉找到了！”后半程我没有出现明显的疲劳状态，也没有去吃补给，只喝了两次水，吃了一个自带的能量胶、一个盐丸。在17公里处，我发现一个小伙子与我速度很接近，一起跑了好久。后来他问我他能不能跑进2小时，说自己是第一次跑半马，我说你看2小时兔子在咱们后边好远都看不见了，只要你不跑崩，绝对没问题。看他没有带腰包，我给了他一粒盐丸，告诉他跟着我跑，我保证带他破2。

一边跑，我一边给他讲一些比赛注意事项，在新手面前臭显摆一般不会被听出破绽，尽可以胡说加忽悠，不过都是自己的血泪教训，也算是诲人不倦了。最后三公里，他有两三次问我还有多远，速度也开始往下掉，看来是有点信心不足，也是累了。我陪他略微降点速度，不断给他打气，鼓励他减点速没关系，只要跑就行，因为即使掉速到6:30多，我们还有2、3分钟的富余时间，而当时我们的配速在5:30左右，他还出发晚2分钟，铁定破2了，只是破多破少的问题。在我的建议和鼓励下，小伙子坚持得不错。最后19.5公里处是个小折返，折返后遇到的小伙伴夸他跑得好，他还高兴地回应，后来还给对面的其他小伙伴加油助威，看来已经突破了心理障碍，恢复了信心。此时我的领跑已经没啥意义，于是我就不再管他，自己加速往前跑了。

我到达终点时计时牌上的时间是1:56:21，最终净计时成绩是1:55:59，在感冒未愈的情况下跑出这个成绩，我是很满意的，原来觉得跑进2小时就不错了！

作者: 身临骑境 时间: 2019-11-26 09:47

到达终点后，我看到在终点外5、6米处，十来个人正围着一位躺在地上的男跑友忙碌，我想过去看看是不是认识，结果被警察和志愿者挡住了没让看，示意赶紧疏散让路，就只好走开了，心里默默祈祷不要有事才好。遗憾的是，赛后不久听到的是坏消息，心里真是难受极了，据说他比我早到终点不到1分钟，年龄大概40多岁。但愿我们对自己的身体多些了解，对半程马拉松存敬畏之心，努力不竭力，拼搏不拼命，要强不逞强，追求不强求，比赛跑得尽兴就好，成绩顺其自然。

我领了完赛奖牌，取了存衣包后，遇到了跑神阿康，为他拍了张照片。然后到终点前的县委大院门口对面等飞鹰冲线。飞鹰2:09:17完赛，我为他拍了冲线的照片，之后领了完赛奖牌后，我们又回到终点前合了个影。